你以爲的“養胃”食物，可能越吃越傷胃！看看有沒有你經常吃的？

隨着人們生活條件的不斷改善以及飲食結構的不斷豐富，現如今，患有腸胃疾病的人已不在少數，而一提及養胃，很多人都會不自覺地聯想到牛奶、粥等食物，可是，這些所謂的“養胃食物”真的能發揮養胃功效嗎？對此，醫生表示，這3種人們眼中的養胃食物，或許會越吃越傷胃。

1.白粥

白粥到底能不能養胃？這個問題其實是要辯證看待的。對於患有慢性胃病的朋友來說，日常飲食最好以流質或者半流質食物爲主，這樣能減輕胃部的消化負擔，而白粥在人體內的消化速度比較快，並不需要胃部刻意分泌一些消化酶來對其進行消化，就能很快的被吸收，特別是對於存在消化不良等情況的人羣來說，在日常生活中適當攝入一些白粥，確實能發揮較好的養胃護胃效果。

但是，對於存在胃食管反流或者在近期有比較突出的胃反酸、燒心等情況的人羣來說，就不宜食用白粥了，因爲白粥的澱粉含量佔比很高，若是大量使用，反而會在一定程度上加重胃反酸的程度。

此外，白粥的營養結構比較單一，若是長期使用，還會使得人體出現營養缺乏、消化不良等問題，更不利於胃病患者的健康修復。

2.蘇打餅乾

蘇打餅乾在製作時會添加一定的碳酸氫鈉，而碳酸氫鈉作爲一種鹼性物質，能在一定程度上對胃部多餘的胃酸進行中和，所以，對於胃部胃酸分泌量較高的朋友而言，適當攝入一些蘇打餅乾，能在一定程度上減少因胃酸分泌過多所造成的胃食管反流、噁心、胃脹等多種不良症狀。

但大家要注意的是，現如今，市面上所售賣的大多數蘇打餅乾，其所含有的油脂及鹽分都比較高，而對於胃不好的人來說，長期食用這類蘇打餅乾，反而會不利於胃部的健康。

3.素食

對於患有急性胃部疾病的患者來說，在日常飲食結構中，確實應當適當減少對動物類製品的攝入，並且儘可能多吃一些綠色食物，這樣才能在一定程度上降低胃部的工作負擔，並起到提升新陳代謝速率以及促進消化的作用。

但大家要知道的是，素食中雖然含有較多的維生素、膳食纖維，但其所含有的優質蛋白水平卻非常低，礦物元素種類也比較少，而身體一旦長期缺少對這些營養成分的補充，就會使得胃黏膜的功能逐漸下降，這對於養胃護胃來說，反而是沒有好處的。

此外，對於任何身體狀況的人羣來說，如果在生活中出現了偏食情況，那麼都會使得身體出現營養不良等現象，這不僅不利於胃部健康，對自身整體的健康而言，也是極爲不利的。

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