孕期失眠治療，爲母嬰健康保駕護航

美國佛羅里達州奧蘭多（伊凡霍新聞專線）——在孕期的某個階段，大多數女性都會遭受失眠困擾。克利夫蘭診所稱，25%的女性在孕早期會睡眠不足。到孕期結束時，80%的女性會感覺入睡困難。

新的研究表明，孕期治療失眠有助於日後的母嬰健康。

激素變化、胎兒成長以及身體不適常常使孕婦難以入睡。這可能會導致嚴重的健康併發症，包括焦慮和抑鬱。

佩恩說：“許多不同類型的療法可能是有益的，而且已經被證明是有益的。”

英屬哥倫比亞大學表示，“失眠的認知行爲療法”是治療的“黃金標準”。這需要與心理健康專業人士進行一系列的療程，以確定影響睡眠的想法、行爲和模式。治療技術包括刺激控制、睡眠限制和放鬆訓練。加拿大的這項研究發現，在孕期完成這種療法後，嬰兒出生後產婦患產後抑鬱症的風險也會顯著降低。

佩恩解釋說：“如果我們能在產後階段來臨之前確定哪些人有風險，那麼我們就能立即進行干預。”

她說，懷有雙胞胎、年齡小於25歲或者初產的女性患產後抑鬱症的風險可能更高。她還表示，40歲以上懷有雙胞胎的女性患此病的風險也會增加。