醫授6關鍵 防CKM症候羣上門

醫師指出，體脂異常或偏高是CKM症候羣主因，脂肪堆積引起發炎和損傷，進而造成肥胖、第二型糖尿病、腎臟病、心血管疾病問題。（李念庭攝）

心血管疾病、腎臟病、肥胖和第二型糖尿病問題常伴隨出現，也被稱作「CKM症候羣」，醫師指出，臺灣相關疾病人數上升，建議民衆定期門診追蹤，良好管理病情、服用藥物，平時透過維持健康習慣做好自我照護。

國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東說明，CKM分別代表心血管、腎臟、代謝症候羣。在美國，每3名成年人就有1人至少有3個CKM症候羣風險因子，隨着生活西化、人口老化，我國相關疾病人數也逐漸增加。

CKM症候羣風險因子，包括肥胖、高膽固醇、高血壓、腎臟疾病、糖尿病等，嚴重併發症可能心臟衰竭、心律不整、心臟病發作、中風等。

郭志東指出，體脂異常或偏高是CKM症候羣主因，脂肪堆積會引起心臟、腎臟、動脈組織的發炎和損傷。常見症狀包括呼吸急促、四肢腫脹、行走時腿部疼痛、疲倦、食慾改變、排尿次數增多、睡眠呼吸中止症、痛風等。

郭志東表示，CKM症候羣分爲0到4期，4期心血管疾病風險最高。早期階段可能只需調整生活習慣，中期可能得服用藥物，控制血壓、膽固醇、血糖、食慾，後期則可能須進行侵入性治療，如支架擴張動脈疏通血液、心臟手術、血液透析、減重手術等。

郭志東提醒，民衆平時可透過6種方式自我照護，降低CKM症候羣風險。首先是均衡飲食，多吃蔬菜水果、全穀物，減少加工食品、高糖、高脂食物；充足睡眠，每晚良好睡眠7到8小時；避免吸菸或菸草產品；管理血壓、血糖和膽固醇；定期活動，每天至少進行30分鐘中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等；保持健康體重，控制BMI。