蹲下去就痛、起身卡住？醫揭髖關節夾擊症候羣常見族羣

常要蹲下來工作的泥水工、裝潢工人或水電工，都是髖夾擠症候羣的高危險羣。(示意圖，員榮醫院提供／葉靜美彰化傳真）

葉姓裝潢師傅因工作需求，常要蹲着工作，近幾年來，雖平時走路沒事，但只要蹲下就會痛得受不了，就醫檢查才發現是「髖關節夾擊症候羣」引起，他進行兩側髖關節手術後，已能輕鬆蹲下，醫師表示，要長時間蹲着工作的勞工、或需大幅度用到髖部動作的運動員是高風險族羣，並提醒一旦蹲下去髖部兩邊感覺卡住，站起來很痛，就不要再硬撐，應就醫尋求治療。

年逾60歲、從事裝潢工作的葉男，數年來每當要蹲下工作時就因髖關節卡住劇烈疼痛無法下蹲，經員榮醫療體系員榮醫院骨科醫師花世源診斷罹患「髖關節夾擠症候羣」，花世源先爲葉男進行右側髖関節手術，效果良好，三個月後，又開左側髖關節，如今已能輕鬆蹲下。

從事裝潢工作的葉姓民衆因長期蹲着工作，導致罹患髖關節夾擠症候羣，手術後終於擺脫痛苦。(員榮醫院提供／葉靜美彰化傳真）

員榮醫院骨科醫師花世源醫師解說從事裝潢工作的葉姓患者因長期下蹲拉扯，造成軟骨被撕裂，手術切除撕裂的軟骨片段，並注入玻尿酸（圖中紅色圈位置）。(員榮醫院提供／葉靜美彰化傳真）

花世源表示，髖關節夾擠症候羣是常見但容易被忽略的骨科疾病，高風險族羣有水電工、裝潢師傅、修車技師等長時間蹲着工作的勞工；此外跆拳道、跨欄、足球、網球等要大幅度用到髖部動作的運動員，會造成髖關節承受過度壓力，形成骨刺或軟組織損傷，常見症狀有髖部外側或腹股溝疼痛、蹲下時感覺關節卡住。

花世源表示，初期可採保守療法，如物理治療、止痛藥、注射玻尿酸或類固醇，如果症狀持續惡化，需考慮手術移除骨刺與增生組織、修復或切除受損的關節脣、清除關節腔內發炎物質及注射潤滑劑改善關節活動度，若採微創手術，術後恢復快，病人當日即可下牀行走。

花世源提醒，要避免髖關節夾擠症候羣，應注意不要長時間深蹲，蹲下時要彎曲健康側的膝蓋，並將會痛的另一隻腿向後伸直，運動時不要過度彎曲、旋轉髖關節，並強化臀部穩定肌羣；仰臥或側臥時，兩腿間可夾枕頭，避免關節內收。