一堆人做錯！舌苔用刮的恐致癌 醫：用油擦纔對

清潔舌苔別再用刮的，容易造成細小傷口讓細菌入侵。（示意圖，Shutterstock／達志）

不少人清潔舌頭會用工具來刮除舌苔，但這樣的方法容易讓舌頭出現細小傷口，導致細菌進入，特別是具核梭桿菌，這種菌會導致癌症發生。醫師曾嶔元表示，清舌苔應該用嬰幼兒口腔清潔方法，使用紗布清潔，唯一不同的是要沾上油，一天一次，每次4回處理。

曾任國泰醫院病理暨檢驗醫學部主任的醫師曾嶔元，在《健康大錢線》節目上表示，口腔內的具核梭桿菌會導致多種癌症發生，這類細菌越少越好，因此清潔相當重要。牙齒與牙齦的縫隙間、舌苔上，是口腔細菌的2個大本營，牙齒可以靠刷牙減少細菌，但清潔舌苔千萬不要用刮的。

曾嶔元指出，舌苔越厚，細菌就越多，但用刮的容易刮破，造成細小的傷口，反而讓細菌進入。他建議用油倒在紗布上清潔，油可以自己調配或使用市售含油的潔口液，然後將其倒在4折紗布上，油量不須太多，均勻沾到即可，接着攤開紗布，使用手指頂着其中一折，在舌頭上擦拭，依序將4折紗布都擦完，和嬰兒口腔清潔方法差不多。

曾嶔元表示，舌苔清潔每天都要做，因爲細菌每天都會不斷生長，舌苔也會越來越厚。此外，具核梭桿菌非常頑強，使用漱口水清潔，若選用有殺菌效果的，反而會殺掉別的菌，讓其獨強，破壞口腔內的菌羣平衡。