壓力OUT！臺南勞工局邀講師談「快樂於轉念」　勞工收穫滿滿

▲臺南勞工局舉辦「快樂於轉念之間」講座，現場座無虛席。（記者林東良翻攝，下同）

記者林東良／臺南報導

「壓力OUT、快樂IN！」臺南市政府勞工局13日舉辦「職場ㄟ大小事，分享創造共好」系列課程，邀請教育部部定講師根秀欽，以「快樂於轉念之間」爲題，和勞工朋友分享如何在職場中紓壓與自我激勵，現場座無虛席。

根秀欽講師以「斜槓人生」爲例，提醒要先穩固正職基礎再開發第二專長，並引用研究指出，樂觀者在職場表現明顯優於悲觀者。他鼓勵學員「爲平凡的工作賦予特殊意義」，並推廣「禮物運動」，用一句讚美或問候，爲職場注入暖流。

在壓力調適方面，根講師提出「改變環境、改變自己」的雙重策略，並建議透過深呼吸、運動、規律睡眠和專業諮詢來減壓。他強調「求助是聰明的選擇」，更提醒EQ包含情緒管理與人際互動的智慧，最後以「勇氣就是優雅地面對壓力」作結。

勞工局長王鑫基表示，自2019年起已持續辦理系列講座，內容橫跨職場、家庭與人生議題，幫助勞工提升軟實力與幸福感。下一場課程將於10月18日上午9時在南門勞工育樂中心舉行，由前教育局長鄭邦鎮主講「生命的後視鏡—個人年表寫作」，歡迎市民報名參加。