心理健康急救課程首登臺 5步驟助你成爲自殺防治守門人

華人心理治療研究發展基金會在衛福部支持下，引進澳洲「心理健康急救」計劃，明將推出第一個正式課程。（華人心理治療研究發展基金會提供／林周義臺北傳真）

身體急症需要CPR，如果心理髮生危機，其實也有救援之道！國內成人常見精神疾患的推估盛行率，在2020年達20.03％，等於5分之1的成人可能有焦慮、憂鬱等問題，加上自殺重返國人十大死因，都凸顯出國人心理健康的警訊。華人心理治療研究發展基金會在衛福部支持下，引進澳洲「心理健康急救」計劃，明將推出第一個正式課程。

心理健康急救的願景是訓練人人成爲心理健康急救員（MHFAider），一旦周遭有人心理健康出現狀況，可早期發現，並及時給予幫助，儘早爲當事人連結專業協助，避免情況惡化或憾事發生，可說是心理健康的CPR。

「傾、聽、給、鼓、勵」是心理健康急救5個關鍵救援行動，透過接觸及評估處理當事人的危機（「傾」）、非評判性地傾聽和溝通（「聽」）、給予情感和實質支持（「給」）、鼓勵尋求專業協助（「鼓」）、鼓勵尋求其他支持（「勵」），幫助當事人度過心理難關。

第一個正式課程是由衛福部調訓各縣市社區心理衛生中心、毒品危害防制中心的督導和主管共24人接受培訓，衛福部今年底前總計將調訓8梯次、近200名人員，這些人員經過兩個整天共12小時的培訓，通過線上考覈後即可取得心理健康急救員資格；根據衛福部規畫，這些取得心理健康急救員資格的部分人員未來將接受進一步培訓，成爲訓練心理健康急救員的講師。

臺大健康行爲與社區科學研究所教授張書森指出，國內成人常見精神疾患（以焦慮和憂鬱爲主）的推估盛行率從1990年的11.5％增加到2010年前後的25％，增幅超過2倍，之後雖然逐漸下降，但2020年的推估盛行率仍達20.03％。這樣的現象和最近自殺重返國人十大死因，都凸顯心理健康問題是國人嚴峻的挑戰。礙於負面刻版印象或其他因素，許多國人雖有心理困擾卻未主動求助，想幫忙的人則是不知該怎麼幫，心理健康急救課程是解決這項困境的解方之一。

心健司長陳柏熹表示，衛福部已將心理健康急救計劃的推動納入行政院覈定的「全民心理健康韌性計劃」，將結合跨部會、地方政府及民間單位逐步系統性推廣，以提升民衆心理健康素養，建構更具支持性的環境，讓有心理健康危機的人都能被接住。

陳柏熹也觀察到，不論年齡層，男性的自殺通報都比女性少很多，自殺死亡率卻很高。過去我們認爲通報多表示很嚴重，但實際上卻意味着，男性沒有被注意到。過去男性關懷專線過去鎖定家暴等特定議題，近期心健司已把適用條件打開，遇上人際關係問題、職場霸凌等，也可打入專線求助。

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