小貴婦王瀅800卡路里菜單曝光？品牌大使美麗關鍵在這招！

文／克拉大

天氣忽冷忽熱有夠難穿塔！小貴婦王瀅身爲 COZY PUNCH 品牌大使穿衣有一套，聰明挑選時尚高端品牌 COZY PUNCH 的科技絨技術單品：溫暖升級，呵護整個季節。王瀅還透露 COZY PUNCH 的遠紅外線科技線紗「讓溫暖深入每一寸肌膚」，因爲會釋放人體可吸收的天然熱能，「調節體溫，帶來由內而外的深層暖意。」無論是低溫環境下的運動還是靜態休息，都能保持舒適的恆溫狀態，讓人輕鬆溫暖過冬，無負擔。

王瀅透露 COZY PUNCH 遠紅外線科技線紗「讓溫暖深入每一寸肌膚」，因爲會釋放人體可吸收的天然熱能，促進血液循環。（圖／鏡藝宏海提供）

小貴婦王瀅精算熱量，天氣忽冷忽熱全靠 COZY PUNCH 冬季智能穿搭。（圖／鏡藝宏海提供）

王瀅嘆「當女明星沒有一天吃飽的」，一天才吃 800大卡。（圖／鏡藝宏海提供）

王瀅也獨家公開保持身材的私人菜單，讓粉絲可以一睹800大卡又不會餓肚子的秘方：

1. 早餐 (250-300 大卡)：水煮蛋 1 顆 及水煮牛肉二片（手掌大小）牛蕃茄半顆及酪梨半顆、堅果七顆蛤蠣湯、黑咖啡一杯

2. 午餐 (250-300 大卡)：清蒸蝦子+豆腐、燙青菜+蒸地瓜、綜合果汁

3. 晚餐(約 250 -300 大卡)：蘑菇+秋葵拌炒、橄欖油煎鮭魚、涼拌黃瓜及黑木耳海帶湯

如何吃得健康又能兼顧營養素，以上蔬菜推薦給讀者。（圖／食醫行市集提供）

現代人缺乏蔬菜攝取，根據衛服部建議我國每日飲食指南建議國人每日至少需攝取3份蔬菜（300公克，或煮熟後1碗半）、2份水果（2個成人的拳頭大小）。（圖／翻攝自衛服部粉絲專頁）