小貴婦王瀅800卡路里菜單曝光?品牌大使美麗關鍵在這招!
文/克拉大
天氣忽冷忽熱有夠難穿塔!小貴婦王瀅身爲 COZY PUNCH 品牌大使穿衣有一套,聰明挑選時尚高端品牌 COZY PUNCH 的科技絨技術單品:溫暖升級,呵護整個季節。王瀅還透露 COZY PUNCH 的遠紅外線科技線紗「讓溫暖深入每一寸肌膚」,因爲會釋放人體可吸收的天然熱能,「調節體溫,帶來由內而外的深層暖意。」無論是低溫環境下的運動還是靜態休息,都能保持舒適的恆溫狀態,讓人輕鬆溫暖過冬,無負擔。
王瀅透露 COZY PUNCH 遠紅外線科技線紗「讓溫暖深入每一寸肌膚」,因爲會釋放人體可吸收的天然熱能,促進血液循環。(圖/鏡藝宏海提供)
小貴婦王瀅精算熱量,天氣忽冷忽熱全靠 COZY PUNCH 冬季智能穿搭。(圖/鏡藝宏海提供)
王瀅嘆「當女明星沒有一天吃飽的」,一天才吃 800大卡。(圖/鏡藝宏海提供)
王瀅也獨家公開保持身材的私人菜單,讓粉絲可以一睹800大卡又不會餓肚子的秘方:
1. 早餐 (250-300 大卡):水煮蛋 1 顆 及水煮牛肉二片(手掌大小)牛蕃茄半顆及酪梨半顆、堅果七顆蛤蠣湯、黑咖啡一杯
2. 午餐 (250-300 大卡):清蒸蝦子+豆腐、燙青菜+蒸地瓜、綜合果汁
3. 晚餐(約 250 -300 大卡):蘑菇+秋葵拌炒、橄欖油煎鮭魚、涼拌黃瓜及黑木耳海帶湯
如何吃得健康又能兼顧營養素,以上蔬菜推薦給讀者。(圖/食醫行市集提供)
現代人缺乏蔬菜攝取,根據衛服部建議我國每日飲食指南建議國人每日至少需攝取3份蔬菜(300公克,或煮熟後1碗半)、2份水果(2個成人的拳頭大小)。(圖/翻攝自衛服部粉絲專頁)