洗完澡1動作超傷髮質 醫示警：一堆人做錯

醫師提醒洗澡、洗頭後，別用毛巾用力擦頭髮，以免傷害發質、造成掉髮。（示意圖，Shutterstock／達志）

很多人洗澡、洗頭後，會用毛巾用力擦頭髮，希望讓頭髮快點幹，不過，皮膚科醫師表示，用毛巾大力揉搓頭髮，可能會造成髮質受損，進而加重掉髮的情形，正確的做法是用毛巾輕輕按壓頭髮，吸收掉頭髮上的水分，若要使用吹風機，則要注意避免溫度過高。

綜合《生命時報》等陸媒報導，大陸陸軍軍醫大學第一附屬醫院皮膚科教授、醫師楊希川表示，用毛巾大力揉搓溼的頭髮，可能會造成髮質受損，這是因爲頭髮潮溼時，表面的摩擦力增大，這時候來回與大力揉搓，可能造成頭髮毛鱗片的翹起和折斷，很傷髮質，嚴重會造成掉髮。

洗完頭該如何做，幫助頭髮快點幹？楊希川表示，通常有以下3種選擇。

如果是短頭髮的人，例如多數的男生，不妨讓頭髮自然風乾，但對於長頭髮人來說，等頭髮自然幹，非常浪費時間，此外頭髮長時間處於潮溼環境，也容易滋長微生物。

使用吹風機雖然會對頭髮造成一定損傷，卻是最快的方法，使用時應注意3個重點，包括溫度要儘量調低、吹風機應跟頭皮保持距離至少15釐米以上，吹的時候要不時抖動，避免密集吹某一個部位，增加頭髮或頭皮受損機會。另外，也不必吹到全乾，頭髮摸起來，還有一絲溼潤感就好。

壓幹頭發是比較溫柔且適合的方法，建議可以順着頭髮毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭髮裡的水分，以利毛巾自然吸收。

此外，有的人因爲洗頭時間晚，頭髮沒幹就去睡覺，對此，南京中醫院腦病科主任醫師王敬卿表示，頭對人體臟腑、經絡、氣血的平衡和調節都有主導作用，長期頭髮沒幹就去睡覺，有可能誘發偏頭痛。