桃子原來是血糖友好型水果 升糖指數比蘋果還要低

桃子原來是血糖友好型水果，升糖指數比蘋果還要低。吃一個200克的桃子，血糖負荷在6左右。與蘋果、葡萄相比，桃子的酚類化合物種類更加豐富，有助於減少氧化損傷，抵禦衰老。