甩開分數、排名…復學營助憂鬱生重啟人生

復學營高中組進行「模擬返校日」活動。(取材自南方都市報)

本該鮮活的少年，在分數、排名和競爭的漩渦裡丟了自己，因憂鬱或焦慮等心理問題按下休學鍵的孩子，在「復學營」戰勝自我、克服外在雜音，希望能在「暫停鍵」之後，重新返回校園。同樣是心理障礙，「注意力不足過動症」（ADHD）在追求高效、高分數的中國社會，意外成爲Z世代流行的標籤，成躺平、摸魚、反內卷的詞彙

2025年暑期，廣東省人民醫院/廣東省精神健康中心與「渡過」心理平臺在廣州聯合舉辦一場線下4周、線上2周的公益復學營；南方都市報報導，營裡的中學生來自不同的學校、不同年級，都因憂鬱、焦慮、躁鬱症等心理問題休學，休學後又經歷不只一次的復學失敗。他們也都懷抱着共同的目標：9月，返校，復學。

「臨牀醫生能做的是控制症狀，但沒有辦法解決孩子最核心的壓力來源。」廣東省人民醫院/廣東省精神衛生中心主任何紅波說道。擺在這些青少年面前的，是戰勝自我、克服外在雜音的雙重困境。

競爭漩渦中失去自己

對初三學子來說，咬牙衝向6月的考場，就能迎來期盼的「解脫」，但梓涵的腳步卻在這時徹底停了下來。

據報導，2023年春天，即將迎戰中考的她，連續多夜睜着眼睛到天亮，連推開家門的力氣都沒有。彼時，中考體育、英語口說、實驗項目等早已結束，只差6月的筆試。梓涵遞交了休學申請，轉身離開的背影，藏着無人知曉的疲憊。

「學習壓力太大了，常常熬夜，早上起不來。」這個「小」問題最終演變成壓得人喘不過氣的重負，經醫師診斷，梓涵確診爲心境障礙，同時也患有輕度憂鬱和中度焦慮。

根據「2022年國民憂鬱症藍皮書」顯示，中國罹患憂鬱症人數約9500萬，50%爲在校學生，18歲以下的憂鬱症患者佔總人數的30%。

梓涵媽媽到現在都「很難理解爲什麼她生病了」。其實病的根源藏在梓涵初中三年的日常裡：每週三次小測、一次周測，月末還有月考；每次考試都會公佈的排名，像一面鏡子，照得她這個中等生無處遁形。

復學營開始之初，輔導員請同學們寫上學的「角色」和「副作用」；在「副作用」一欄，一行行字跡藏着共同的委屈，「要想跟老師關係好，成績要提升」、「將每個人大衆化，同時避免不了攀比」、「磨滅人的個性，在壓力足夠大時，學生會放下道德」…

這些文字展現當前教育生態下青少年普遍面臨的心理困境──競爭環境催生焦慮與憂鬱，而相對單一的評價機制又在塑造他們的價值觀與行爲模式。

對此，家長楊婷也感同身受，讓競爭變得赤裸裸，是女兒國中生涯抹不去的日常與印記。

班主任鼓勵成績相差十分以內的同學結爲「PK搭子」，學校裡，按成績段畫分考場，坐在同一個考場裡面的，全是要和自己搶名次的對手；有一次，考場裡有位同學忘記帶筆，前後左右竟然沒一個人願意借，「我聽完非常驚訝。我女兒說她能理解，因爲『借了筆，對方考得比你好，你就輸了』」。

本該鮮活的少年，在分數、排名和競爭的漩渦裡，慢慢丟了自己。

在復學營的活動中，桌上擺滿了寫着各種事項、目標的卡片。(取材自南方都市報)

家庭成另一根壓垮稻草

可是，當焦慮的孩子回到家，等待他們的，不一定是避風港。

「我當時對孩子成績的要求，可以說是喪心病狂。」至今想起對女兒的苛刻，楊婷仍滿是愧疚。雖然女兒國中長期維持班級前十名，但在夫妻倆看來，這還遠遠不夠。

楊婷是中職學校的護理學教師，也是重點高中畢業，丈夫是大型國企的高級工程師，曾以優異成績保送至重點高中；他們堅信，孩子只有重複自己的路徑「先上重點高中、再上重點大學，之後去讀研，然後進國企或事業單位」，纔能有一個安穩的人生。

爲了鞭策孩子加強對弱學科數學的學習，楊婷爲孩子定了一個規矩：每天早晨班級組織的數學小測驗必須考100分，否則就不要找家長簽字；「我都不知道自己從哪裡學來的這一招，孩子這兩年跟我提起這件事，我只想找個地縫鑽進去」。

家長趙敏的家裡，也曾上演過相似的「戲碼」；她和先生都是知名大學畢業生，看到女兒對着一道數學題半天想不出思路，總會忍不住脫口而出「這麼容易你還想不出來」。夫妻倆都格外在意孩子的成績，常跟孩子說：「你的成績經常上上下下，我們希望你能上全市排名前五的高中，努力點就上去了」。

一次考試前，女兒連續幾天整晚睡不着，趙敏只以爲孩子累了，請假在家讓她睡覺；但女兒狀態一天比一天差，直到醫院的診斷書「重度憂鬱」擺在面前，趙敏才追悔莫及，「生病以後，學習真的一點都不重要了」。

在復學營的「交替畫」活動中，夢溪畫出自己心中「窗外」的景色。(取材自南方都市報)

重拾興趣打開另一扇窗

翻開這些孩子被憂鬱症纏上的經歷，「學校的競爭壓力」、「家庭的過高期待」等原因無疑是高頻詞，當他們的學業不得不按下「暫停鍵」後，有的人生沒有出現「空白頁」，而是出現了尋找自我的「窗口期」，那些被學業擠壓的熱愛，那些從未被留意的潛力，都可能在這段時光裡慢慢發芽。

「我沒有很討厭這個病，不知道爲什麼，反而覺得有點安心。因爲知道自己是什麼病，莫名地覺得好像還挺好，至少可以求救、有辦法治療」，梓涵擦了擦眼淚和鼻涕笑道：「我甚至得到了很多東西。」

在休學的日子裡，她重拾從小熱愛的舞蹈，從中國舞到K-POP舞，從爵士舞到編舞，指尖與腳步的律動裡，飽含她的療愈與嚮往。而這，也讓她確定自己今後要走的路──堅持練舞，參加藝考。

同樣身爲復學營的營員，夢溪也在休學後，拾起被學業擱置的嗜好。小時候學過的鋼琴與素描，曾因國中的學習壓力中斷，後來確診注意力缺陷與過動症(ADHD)、重度憂鬱和中度焦慮，直到休學有大把時間，才重新沉浸其中。

在復學營中，輔導老師將同學們面臨的困惑寫在白板上，並帶領大家「拆解憂慮」。(取材自南方都市報)

在復學營的「交替畫」活動中，她畫了心中「窗外」的景色：前景是充滿生機的黃綠草地，接着是深淺不一的綠色山巒，遠處則是巍峨的雪山與澄澈藍天， 「做自己擅長又喜歡的事，能減壓」，畫筆在紙上鋪展的瞬間，焦慮也一點點消散。

再出發，他們依然想重返校園；「我心裡很清楚，找工作需要一張文憑」、「我休了兩次學，已經比同齡人晚了兩年，如果我再不上學的話，可能這個學就上不了了」、「我渴望集體生活。儘管不願再承受學習帶來的種種壓力，但依然嚮往融入集體的歸屬感」。

但這份重返校園的期待，要落地卻沒那麼容易。對這些學生來說，校門仍是一道實實在在的門檻。門後藏着的，是新一輪挑戰的開端——復學之困。

在復學營的「交替畫」活動中，同學們畫着各自心目中「窗外」的場景。(取材自南方都市報)