今天動了梅》跑出憂鬱人生！臺大EMBA「格格」王翊菲用馬拉松重啓自我

臺大EMBA門外社前社長王翊菲（綽號格格）的人生可說是被「跑步」徹底改寫。（圖／王翊菲提供）

從怕曬太陽、討厭運動，到成功挑戰紐約馬拉松，臺大EMBA門外社前社長王翊菲（綽號格格）的人生可說是被「跑步」徹底改寫。她不僅完成了紐約馬、加入全球六大馬的挑戰行列，也用運動克服了曾經的身心困境，證明「人生不是要跑快，而是跑得快樂。」她回憶去年11月的紐約馬拉松，形容那是一場「洗衣板式的馬拉松」，全程需跨越五座大橋，坡度起伏猶如浪潮，「真的是一波未平，一波又起。」氣溫只有3度，在等待出發的史坦頓島，她穿上三層防寒裝加上紙尿褲，爲的是節省上廁所排隊時間——「這是我們的行動廁所與禦寒標配。」

紐約馬的難，不只在賽道與氣溫，更在於過程的心理拉扯。「我跑得不快，但沿路紐約人的熱情讓我感動。他們整座城市都在爲跑者加油！」她笑說，當最後衝線時高舉臺灣國旗，那一刻的自豪與激動，是難以言喻的力量來源。更令人意外的是，這位如今熱愛健身的馬拉松女將，過去曾是「不運動、怕曬黑」的女孩。轉變的契機竟來自一場酒後「被推坑」的承諾。她笑說：「學長姐說如果隔天不參加開訓就是小狗，結果我真的一個人去了，從此誤入跑步的世界。」

初入運動圈時，她是團體中最弱的成員，卻因羨慕學長姐們的健美體態而悄悄埋下「我要變更好的自己」的種子。從肥胖、鬆垮的身材，到如今結實有線條的運動型格格，她用11年前與現在的對比照證明：「堅持就能改變一切。」其實她真正踏入運動軌道，是因爲更年期引發憂鬱症。當時她告訴自己：「我有兩個兒子，我不能倒下。」醫生建議她運動，她選擇了跑步，從邊跑邊哭，到感受到流汗後的痛快釋放，「那一刻我知道，我的人生開始逆轉。」

從跑步開始，她接觸到肌力訓練，補足長期忽視的體能基礎，也學會應對運動傷害。「膝蓋會痛，是因爲股四頭肌太弱；腰痠背痛，是因爲核心沒力。這些都是過去不懂的，現在我懂了，也更強壯了。」她說：「如果你自己不幹點大事，將來要對孩子說什麼？」接下來，她將挑戰芝加哥、柏林與東京馬拉松，完成「世界六大馬」的夢想。這段從谷底翻身的歷程，早已不是單純的運動，而是一場自我超越的馬拉松。