漱口水用錯沒效又傷牙 NG行爲別踩 小心黴菌感染

漱口水不可以取代刷牙。（示意圖，Shutterstock／達志）

不少人習慣用漱口水清潔口腔，但方法用錯，不僅沒效果，還會傷害口腔健康。醫師康智爲提醒，漱口水別過度使用，否則可能破壞菌叢、導致黴菌感染，挑選時要注意，含酒精漱口水別長期使用，此外，使用時間應在刷牙後，也千萬別覺得可以取代刷牙。

牙科醫師康智爲在《早安健康》YouTube頻道指出，漱口水只是利用沖洗的方式來清潔口腔，不像刷牙是物理性去除食物產生的牙垢，因此不建議用漱口水來取代刷牙。使用的時間點，應放在刷牙後，若沒刷乾淨就使用，漱口水會無法徹底接觸到牙齒表面、牙齦溝裡。

康智爲表示，一般型漱口水一天可以使用1至2次，但仍不建議過度使用，否則過度殺菌，改變口腔內的菌叢平衡，可能會增加黴菌感染風險。此外，很多人會疑惑用完漱口水後，是否需要再用清水漱口？康智爲指出，市售漱口水味道衆多，通常不會太刺激，但本身對藥水味較敏感的人，是可以使用清水再漱過一次。

康智爲指出，漱口水有分含酒精與不含酒精的品項，有些還會強調美白、抗敏感，挑選視個人需求購買即可。過去他也曾在臉書PO文列出常見的4種漱口水功效，含藥漱口水能抑制牙菌斑形成、含氟漱口水可預防蛀牙與降低敏感、草本漱口水則能清潔抗菌，但要注意，含酒精漱口水易刺激口腔黏膜，建議別長期使用。