世界心理健康日！新北圖書館推「情緒偵探」親子活動

蘆洲永平分館特別規劃一系列「做我的情緒偵探」SEL親子活動。（新北市立圖書館提供）

10月10日除了是國慶日，同時也是「世界心理健康日」。新北市立圖書館蘆洲永平分館自7月底重新啓用後，特別以心理健康爲主題，自10月起推出一系列「做我的情緒偵探」SEL（社會情緒學習）親子活動，鼓勵民衆帶着孩子一起學習情緒覺察、壓力調適與人際互動，讓閱讀成爲陪伴心靈成長的力量。

面對現代生活的壓力，不僅大人容易情緒緊繃，孩子也常因學業與人際關係產生焦慮。館長吳佳珊指出，蘆洲永平分館結合SEL理念，打造舒心的閱讀角與心靈紓壓專區，提供療愈小物與情緒牌卡借閱，盼讓民衆在書香中學會面對情緒、平衡身心。

蘆洲永平分館特別規劃一系列「做我的情緒偵探」SEL親子活動。（新北市立圖書館提供）

活動自10月1日至31日展開「我們與『情緒』的距離」主題書展，精選情緒教育與心理健康書籍；10月11日舉辦「心靈樹卡—通往幸福的療愈之道」探索活動，引導參與者傾聽內在聲音。10月18日則有「做我的情緒偵探」親子體驗活動，以遊戲方式帶領孩子辨識與表達情緒。

此外，11月起陸續登場3場親職講座，分別探討「正念在家庭SEL中的應用」、「以SEL陪孩子長出高EQ好人際」及「教養不生氣—談SEL提升父母情緒韌性」，協助家長從日常互動中建立更深的親子信任關係，並學會以正向方式面對孩子的情緒挑戰。

館方表示，希望藉由世界心理健康日契機，提醒民衆「情緒教育不只屬於心理師，也屬於每一個人」。相關活動詳情與報名方式可至新北市立圖書館官網查詢或電洽蘆洲永平分館。