曬傷肌膚護理3部曲！冰鎮保溼降低發炎反應

記者李薇／臺北報導　圖／品牌提供、AI

炎炎夏日，長時間曝曬在陽光下容易造成肌膚曬傷、泛紅甚至脫皮，若不及時修護，不僅會加重肌膚負擔，還可能留下色素沉澱與乾燥細紋，以下整理3個曬後修護肌膚的小技巧，幫助肌膚快速鎮靜、修復彈潤。

Tips 1：立即降溫舒緩，降低發炎反應

曬傷後第一步是「降溫」，可使用冷敷、噴霧型礦泉水等方式，迅速讓肌膚降溫並補充水分，冷敷建議以乾淨的毛巾包覆冰塊或冰水溼毛巾敷在曬傷部位，每次5至10分鐘，避免直接冰敷造成刺激。

Tips 2：使用高效修護保溼產品

曬後肌膚屏障受損，保溼修護尤爲重要，可選擇含有神經醯胺、泛醇（維他命B5）、玻尿酸等成分的修護產品，幫助肌膚重建防禦力、減少脫皮並舒緩幹癢不適，尤其更建議乳液或凝膠質地較爲清爽，不會增加肌膚負擔。

Tips 3：避免去角質與彩妝，讓肌膚充分休息

曬傷後的肌膚處於脆弱狀態，此時應避免去角質、酸類保養品及厚重彩妝，給予肌膚「修護空窗期」，可暫停一週使用刺激性產品，並專注於補水與修護，讓肌膚有時間自我修復，恢復健康光澤。

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