換季皮膚癢 宜保溼、少曬太陽

專家表示，人在季節交替時，皮膚較爲敏感，當身體無法一下子適應，就會出現搔癢。（李念庭攝）

季節交替之際，不少人都會感到皮膚癢，甚至半夜癢醒，抓不停。皮膚科醫師表示，近期較常下雨，溼氣變高，塵蟎恐大量增生，導致皮膚過敏，提醒民衆每週務必換洗牀單，室內溼度也要保持在50％左右。面對多變天的天氣，爲避免皮膚問題出現，平時要減少曬太陽、多喝水加速新陳代謝、少吃辛辣或重口味食物，並選擇透氣、通風的衣物。

年約30歲的陳小姐，常有皮膚癢的問題，最令她困擾的是，工作時需要與別人接觸，出於禮貌，只能不斷忍耐，避免在別人面前抓癢，由於皮膚癢已是日常，她的睡眠品質也大受影響。

開業皮膚科醫師趙昭明指出，進入梅雨季節，溫度高、溼度高，環境中的過敏原也會開始出現。人在季節交替時，皮膚較爲敏感，當身體無法一下子適應，就會出現搔癢。一些人換季睡不好，免疫力下降時，也出現過敏反應。

長庚醫院副教授級主治醫師黃毓惠說，溼氣高的時候，會有大量塵蟎增生，誘發蕁麻疹，導致皮膚癢，一些民衆甚至會癢到影響睡眠。民衆最好經常換洗牀單、枕頭套、被套，並且烘乾，頻率約一週一次。另外，也要善用除溼機，將室內的溼度控制在50％左右。

趙昭明建議，預防皮膚問題，要從食、衣、住、行上着手。首先，爲避免紫外線照射，民衆儘量不要曬太陽，季節變化時，皮膚的清潔、保溼很重要，一些人還在用油性保養品，此時應轉換爲水性的產品；飲食上，少吃辛辣、重口味的食物，並且多喝水，加速身體的新陳代謝，另外，還要選擇透氣、通風材質的衣物，避免身體過於悶熱。（更多精彩內容請免費下載《翻爆》APP）