氣溫恐跌破10度…醫提護身護心3招 「這」族羣要注意
大陸冷氣團南下,氣溫急凍,醫師呼籲做好保暖工作,高齡族羣慎防心肌梗塞、中風。本報資料照片
受到大陸冷氣團南下影響,氣溫急降,不少人感受到低溫威力,呼吸道疾病、心血管疾病急性發作。嘉義大林慈濟醫院急診室主任李宜恭表示,這波冷空氣還會再維持4天左右,民衆要小心溫差帶來的威脅。尤其,老人家對溫度的調節能力較差,容易增加心臟負擔,提高猝死風險。
李宜恭指出,溫度急速擺盪,彷彿從夏天直接回到冬天,降溫相當有感。他強調,寒冷氣候除了導致人體熱量迅速流失,還會讓血管收縮、血壓升高。年輕人可適應血管收縮與擴張的調節機制,但老年族羣或慢性疾病患者的血管調節失靈,容易誘發心血管疾病。
高血壓患者的血管較一般人敏感,低溫會讓全身血管收縮收縮更厲害,心肌梗塞、中風意外機率大增。「低溫與出血型中風具有高度相關性」,李宜恭說,當溫差大或氣溫低於20度時,急性出血型中風患者高於缺血型中風;而氣溫低於10度,中風發生率更是急劇攀升。
該如何預防低溫傷害呢?李宜恭說,外出留意四肢與頭頸部保暖、適量補充水分、適度運動促進血液循環,良好習慣有助身體對抗寒冷。另外,低溫可能刺激呼吸道,導致氣喘或慢性阻塞性肺疾病(COPD)症狀加重。他指出,「低溫空氣」易引起氣管強烈收縮、咳嗽,使人感到胸悶、呼吸困難。
防寒保健三招
李宜恭提醒,低溫容易誘發心臟病、中風急性發作,最容易發生時間在「朝5晚8」,即清晨5點以及晚上8點後。保暖工作從起牀那一刻就開始,先躺在牀上伸展四肢後再慢慢下牀,漸進式慢慢增加身體活動。本身有肥胖、三高、糖尿病、心臟病等,須特別做好防寒保暖工作。