期末考試要來了！不想娃發揮失常，這4大禁忌，別碰！
▎人民醬說：
在孩子表現優秀的時候，爲他們鼓掌；也在失敗的時候，成爲接住他的那個緩衝地帶。
全文3015字丨閱讀共需3分鐘
編輯丨人民醬
作 者 | C媽 來 源 ： CC爸媽（公衆號ID：cc-bama）
也不知道這日子是誰在替我過，眨個眼的時間就年底了。
考試時間都差不多“塵埃落定”了吧~
最近這周， 期末準備 已經成爲我家主旋律了。
我和DD的家庭地位直線下降，誰來了都得給考前複習的CC和負責輔導的C爸讓路。
相信每個家長都期待孩子年終有個好收成，所以爲了能激勵他們好好複習，可謂無所不用其極，胡蘿蔔加大棒，輪番上陣。
初心沒毛病。
就比如我，嘴上再佛系，心裡也還是期待CC能考個好成績。
考得好，我估計寒假看她都能順眼3分。
但是，就算咱們這份期待是好的，有些激勵的方法，或者鼓勵的話，還是得慎用。
大家知道的，期末這個階段，孩子自己也緊張，個頂個的敏感。
萬一觸了他們的雷點，孩子考不好的鍋，就得咱來背了。
所以，今天這篇，就是來自C媽的 考前溫馨提示。
來看看，你有可能會踏進的那些誤區！
01
頻繁詢問複習情況
很多家長考前，都特別關心孩子的複習進度，隔三差五就要問一句：
複習得怎麼樣了？數學這塊什麼進度？語文字詞掌握的怎麼樣？有信心考好嗎？
看似是關心，但在娃眼裡，只是披着關心外衣追問KPI。
頻繁詢問=時時提醒：數學題都會了嗎？字詞默寫都熟悉了嗎？不熟別想着偷懶，必須好好複習，不然就考不好了。
咱就說，學霸級別的娃，也不敢說一句我都複習好了、我都會了吧？
所以這種詢問除了過度營造焦慮，毫無意義！
而過度焦慮，反而會干擾孩子的注意力，思維也會受到一定的抑制，學習效率反而會下降。
著名的“耶基斯.多德森定律”——學習效率和焦慮心理之間的倒U型曲線，就恰好說明了這一點。
（圖源網絡）
考試前讓孩子能保持適度的緊張感就好。
從我家的經驗來看，適度的緊張感，其實就來自於“按計劃完成學習任務”，不需要刻意去營造“未完成”的緊張氛圍。
比如，CC制定好的複習計劃是今天晚上完成一篇數學試卷、回顧2篇閱讀理解...
孩子有了“我要今晚完成這些”的規劃，自然就不會過於鬆懈。
我們 不要反覆去詢問進度，反而可以來點感情牌：
期末複習強度不小吧，寶貝辛苦了，一定要注意勞逸結合呀！
“只要你努力了，你就是最棒的，咱們就不留遺憾。”
這句話對娃來說絕對是，考前心靈spa。
如果說父母對孩子的學業真可能有什麼影響，那麼娃唯一的動力，就是愛的反哺。
孩子自發地覺得，我媽這麼愛我，我也希望讓她開心。
因爲愛你、想要取悅你，他願意做更多、付出更多努力。
對孩子而言，苦哈哈複習、考個好成績，就是一種對你愛的付出，以獲得更多你愛的迴應。
所以，讓孩子感受到，近期自己努力被你看到了，被你認可了，纔是考前唯一有效的動力！
02
降低預期以給孩子減壓
與給壓力相反的一種情況是，爲了給孩子減壓，刻意降低預期——
數學能考85分以上/能考XX名，我就很滿意了...
但同志們，降低目標，其實也在強調目標。
就算平時90分的水平，孩子也會忍不住擔憂：我到底能不能實現啊？不會連這個目標都實現不了吧？
反而壓力更大！
本身就85分的就更焦慮了，稍微一個失誤不就完犢子了？
想給孩子減壓，不是降低目標，而是根本不提目標。
不去過分關注那個結果，而是引導孩子正視考試。
CC上小學後，頭幾次，也是考前就緊張。
我就引導她，客觀的去看待考試——
爲什麼大家都說考試是法寶？
因爲它是個查漏補缺的好幫手啊。
只有通過考試，才能幫你檢測學習成果啊。
它檢查出來之後，以後的學習，會的咱就少花點力氣，不會的就多花點力氣。
它幫咱分辨出來之後，才更方便集中精力攻克不熟練的部分呀！
這樣，才能學習不抓瞎，把好鋼都用在刀刃上。
最後學習效率提高的，是你呀！
這樣一說，考試就不再是敵人，而是幫手了！
孩子也就明白，考試不是爲了最終那一紙成績單！
焦慮，自然也就有所緩解了。
03
說風涼話，否定孩子的努力
來舉個爪，看看你有沒有說過類似的話——
“平時學習不認真，現在知道着急了？”
不否認哈，有些孩子確實平時學習態度一般，完成個作業比登天還難。
結果呢，到了期末複習階段，一複習做卷子，這也不懂、那也沒記住，着急了。
卷子也做起來了、題也刷上了，平時不願意背的單詞現在都得多看兩眼...
老父親/老母親心裡既欣慰又“遺憾”：要是把如今這態度，也用到平時就好了。
思來想去：必須得在這種時候讓他漲漲經驗教訓。
結果話一出口，既否定了孩子之前的努力，又打擊了他當下學習的信心！
你是懂得怎麼扎刀的……
心大的孩子還好，碰到敏感細膩的，本來可能趁着期末衝一衝，這話反而讓人打退堂鼓，乾脆不學了！
所以無論孩子平時咋樣，現在是不是臨時抱佛腳，都應該以“誇”爲主。
臨陣磨槍、不快也光！考前一定要不遺餘力的放大積極因素！
相信暗示的力量。
“寫作業比平時快了那麼多，效率一下子就上來了，你是怎麼做到的？”
“嗯！錯題都是沒掌握牢的，你看多練了幾遍，這個知識點就記住了， 沒準咱們還能押對題呢！”
看到孩子微小的進步，也去無限放大它，誇出彩虹屁！
越是努力來的難得，越是不能讓風涼話給吹走。
稍微放長遠點看，也許這一次的誇，就讓孩子感受到了“好好學習”的美好體驗，建立起了學習的積極性，豈不美哉？
04
大包大攬，眼裡只有複習
我還見過一些家庭，一到了複習階段，家長就大包大攬，讓孩子什麼都不用管，一門心思搞學習就行。
家務也不用做了，書包也不用收拾了，恨不得飯都要喂到嘴跟前……
玩具、遊戲之類的休閒活動更是想都別想，美其名曰“現在的重點是複習，寒假你有的是時間玩”。
哎，多麼熟悉的兒時旁白，兜兜轉轉最後都從咱們嘴裡出來了。
初衷自然是好的，怕佔用孩子時間、怕他們分心，但是，讓娃全身心都投入到學習上，效果可真不一定好。
因爲過度的學習，就相當於大腦的過度使用。
大腦疲憊了，運行就不佳，記憶力、思維活躍程度都會受限，學習效率自然就低下。
所以，眼裡光有學習真的不行。
有一項來自牛津大學研究人員和英國薩里商學院共同完成的實驗表明：
在知識獲取的層面，使用“間歇式學習法”比連續學習的學生，能多記住20%的知識。
也就是說，勞逸結合，才能讓大腦的運行效率更高，獲取知識的能力更強。
對於孩子而言，在期末複習階段，把目光從書本上轉移一下，玩耍一會兒、娛樂一下，哪怕幫家長掃掃地、疊疊衣服...都是一種放鬆。
學習已經很難了，作爲父母，不要只想做學校的“延長線”，延長學習的時間、延續老師的標準。
越到期末這個當口，越該承擔老師角色以外的一些媽媽職責：
多看到孩子的付出和努力，接納他們畏難的緊張情緒。
在孩子表現優秀的時候，爲他們鼓掌；也在失敗的時候，成爲接住他的那個緩衝地帶。
*來源：CC爸媽：“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士，三甲醫院醫生；C媽-報社育兒主編，《家長好脾氣 纔有好教育》作者。養育CC&DD兩姐弟，帶領更多父母加入科學養育大隊伍，一起少走彎路，做“中國好父母”！原創公衆號“CC爸媽”(ID：cc-bama）
*注：本文圖片來自於圖蟲創意（部分圖片來源於網絡），如有侵權請聯繫刪除。
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