男人吃了更猛！10食物專家激推 西瓜、咖啡都上榜

營養師指出，西瓜、咖啡都對性事有助益。（示意圖：shutterstock／達志）

想提升性慾、增強體力，除了牡蠣、生蠔，其實還有許多天然食材也具潛在助益。營養師李婉萍指出西瓜、咖啡、黑豆、蝦子、菠菜、蘆筍、蘋果、南瓜籽、巧克力、鰻魚都是不錯的選擇，南瓜籽除了有助有助增強性能力外，還能保護攝護腺；西瓜能幫助放鬆小血管，讓人牀上有感。

營養師李婉萍在YouTube頻道指出，西瓜不只消暑，其瓜胺酸會轉換成精胺酸，直接通血路，放鬆小血管，讓人很有感；適量的咖啡能刺激大腦釋放多巴胺，讓人整晚都很嗨；黑豆養生又含有優質蛋白質、鐵質，補腎益氣外還能提升性慾。

李婉萍表示，蝦子補腎壯陽，也會讓人精力旺盛，但要注意別吃太多；菠菜是「男人的菜」，裡面含有的硝酸鹽有助於促進一氧化氮生成，讓血管放鬆，讓下半身撐得住、撐得久。

李婉萍過去也曾在臉書PO影片指出，想增強性慾，可以吃蘆筍，其富含天門冬胺酸，可以幫助身體快速修復疲勞，含有的維生素B6、葉酸，則有助提升興奮感；含有多酚與抗氧化劑的蘋果，可促進血液循環；南瓜籽不僅能保護男性攝護腺，富含的維生素E，還有助增強性能力。

此外，含有色胺酸的巧克力，可以刺激大腦的快樂中樞，讓人吃了感到幸福；鰻魚含有多種維生素、磷脂，除了能增強腦力，也能讓「大小頭」強壯。