抹再貴保養品都沒用！加速衰老的5大原因　做不好老更快

記者李薇／臺北報導　圖／pexels

抗老從來就不是隻靠一個步驟就能一蹴而就，拼命抹貴婦保養品，但是作息、飲食都完全不顧忌，也無法減緩肌膚老化，以下就盤點5大加速衰老的原因，這幾件事也要特別注意，才能更好的避免老化。

1.長期熬夜

熬夜會破壞肌膚的活性因子，使細胞代謝出現異常，導致肌膚提前老化。

2.情緒波動大

長期處於焦慮、抑鬱或是緊張的狀態下，很容易影響體內細胞的健康，加速身體衰老。

3.不吃早餐

會消耗身體裡面原有的蛋白質，讓皮膚變得乾燥粗糙，出現皺紋、加速衰老的狀況。

4.不愛運動

不愛運動會導致身體新陳代謝變慢，同時體內的脂肪、毒素更容易堆積，比同齡人看起來都顯老，如果是外出運動，最好也要搭配防曬，不然紫外線對肌膚的傷害也很大。

5.愛吃甜食

甜食含有大量的糖分，進入肌膚與蛋白質結合產生糖化反應，加速肌膚的衰老。