抗老必學3大重點！抹高價保養品不如先加強防曬、改善作息

記者李薇／臺北報導　圖／abib.official IG

抗老是女性一生的課題，就像是減肥一樣，透過飲食、保養、運動等功課，全面保持肌膚在最健康、凍齡的狀態，但是有些抗老觀念是錯誤的，必須要特別小心謹慎，以免做足了各種保養，最後卻看起來更老，那就不是最初的目標了。

TOP 1：做好防曬

很多人都覺得自己保養做足就夠了，但其實紫外線造成的光老化，是讓肌膚加速出現細紋、鬆弛的關鍵，建議一定要每天做好防曬，避免肌膚受到日曬的刺激。

TOP 2：規律作息

抹再多保養品，都比不上好好的睡一覺，並且是在正確的時間，讓身體達到確實的休息，可以幫助各項機能恢復正常，同時達到修護的效果，所以不熬夜是非常重要的關鍵。

TOP 3：選錯抗老型護膚品

年輕的女孩可能用化妝水、精華跟乳液就夠，但隨着年紀越來越長，慢慢可以把乳霜、眼霜等保養品加上來，同時要依照自己的膚質進行使用，油性肌膚就要挑清爽一點的款式，乾性肌膚就要挑比較滋潤的單品，用錯不僅會讓肌膚越來越糟，甚至會加速老化的現象。