狂吃纖維竟糞石塞滿腸 醫嘆：少補充1物

51歲女性爲了健康，日常飲食避掉油類，結果嚴重便秘險些開刀。（示意圖，Shutterstock／達志）

爲了健康吃的清淡，當心錯誤吃法造成身體傷害。一名51歲婦人因爲害怕便秘、膽固醇高，每天吃進大量的高纖食物，沒有攝取油脂，最後糞便硬到無法排出，在醫師建議下喝油才順利解決，避掉進開刀房命運。

肝膽腸胃科醫師錢政弘在「小宇宙大爆發」節目中表示，一位51歲的女性患者因多天未排便、腹脹就醫，做了大腸鏡檢查後發現腸內塞滿了許多乒乓球大小的糞便，如石頭一樣硬，即便做了清除處理、用上各種瀉藥，仍無法完全去除。

錢政弘詢問患者日常飲食，發現她因害怕長期便秘，天天吃藜麥、黑豆、糙米等高纖食物，又怕膽固醇過高不吃油，食物都只用清蒸、水煮料理，長期下來纖維質太多造成糞石，導致排便異常。

錢政弘說，正確的飲食是多補充好油或少油，而不是無油，他建議患者每天喝10-15cc的橄欖油，最後終於順利排便。

大腸直腸外科醫師陳威佑也曾在臉書粉專上指出，糞便在形成過程中，大腸的肌肉會出力，以蠕動的方式一路將糞便擠壓到直腸，而糞便要能被擠壓出去的關鍵，就在於油脂 。

陳威佑說，補充油脂後，一部分會被小腸吸收，沒被吸收的會在腸道形成天然腸壁潤滑劑，可以增加水分吸收，軟化糞便。適量的油脂就像是在腸道與糞便上塗上一層防水膜，幫助大腸推動糞便。