「禁尻整個月」讓身體更健康？泌尿醫破解迷思：精子不是紅酒

▲每到11月就會有人蔘加網路流傳的「禁尻挑戰」，不過陳忠佐並不建議這樣做。（示意圖／免費圖庫Pixabay）

記者柯振中／綜合報導

每到十一月，網路上流傳的「禁尻挑戰」再度掀起話題，許多人以爲這段時間必須完全禁慾、不能自慰或進行性行爲，才能讓身體更健康。不過泌尿科醫師陳忠佐指出，這樣的觀念並不正確，適度排精反而對男性生理更有益。

陳忠佐說明，精子其實不像紅酒會「愈陳愈香」，長期不射精並不會讓精子變得更強壯，反而可能導致精子活動力下降，甚至使攝護腺液滯留，增加發炎或感染風險。他建議男性維持規律的「清槍頻率」，大約一週二至三次爲宜，如同車輛定期保養，過度憋着反而傷身。

至於想要提升精子品質，陳醫師提醒，均衡飲食是關鍵，尤其多攝取富含鋅的食物，同時避免久坐與高溫環境，保持睾丸清爽舒適更有助健康。他也幽默提醒，「千萬別一天五次，那纔是真的超載了！」