接吻會傳染 1病毒可能導致鼻咽癌 一輩子藏在體內

EB病毒被活化後，除了會引起慢性疲勞症候羣，也會導致鼻咽癌。（示意圖：Shutterstock／達志）

每天都好疲累、有睡跟沒睡一樣、連簡單的工作也無法專注？當心可能是EB病毒引起的慢性疲勞症候羣。醫師劉博仁指出，全球超過90%的人都感染過EB病毒，最常透過唾液傳染，多數人感染後會痊癒，但該病毒會終生潛伏於體內，免疫力低落、壓力大、作息混亂都可能活化它，造成疲勞與慢性免疫失調，甚至是鼻咽癌。

營養功能醫學醫師劉博仁在臉書粉專指出，一位35歲男性每天都感到疲累、頭腦不清，連簡單的工作也無法專注，身體也出現痠痛狀況，症狀長達半年，經檢查後，確診爲慢性疲勞症候羣，且體內有EB病毒感染跡象。

劉博仁表示，慢性疲勞症候羣是一種長期、無法透過休息改善的極度疲憊狀態，可能持續數月甚至數年，伴隨認知功能下降，如腦霧、專注力差，睡再多也感覺無法恢復、喉嚨痛、肌肉痠痛、關節不適，甚至活動後疲勞還會惡化，做完家事就累垮。

造成慢性疲勞症候羣的原因，除了自律神經與荷爾蒙失調、睡眠障礙、長期壓力、慢性發炎等狀況外，還可能是EB病毒感染。劉博仁解釋，EB病毒是一種屬於「人類皰疹病毒第四型」的病毒，全球超過90%的人一生中都感染過它，EB病毒最常透過唾液傳染，所以親吻、共用飲料、餐具、牙刷等等，都可能讓病毒有機可乘。

劉博仁指出，感染EB病毒後會出現發燒、喉嚨痛、頸部淋巴腫大、全身倦怠，甚至躺牀一週都起不來，多數人在感染後會慢慢痊癒，但病毒會終生潛伏在體內，當免疫力低落、壓力大、作息混亂時，就可能再活化，引發身體長期疲勞與慢性免疫失調。

EB病毒除了導致接吻熱與慢性疲勞症候羣外，還與鼻咽癌、伯基特氏淋巴瘤、何杰金氏病、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等自體免疫病有關，部分長新冠案例也觀察到活化的痕跡。當免疫系統弱時，EB病毒就可能成爲疾病推手。

劉博仁建議，充足的睡眠有助免疫修復，平時應多攝取新鮮蔬果、Omega-3脂肪酸、抗氧化食物，並每週運動3次以上，提升自然殺手細胞活性。此外，也要減少壓力；不共用餐具、飲料與牙刷，避免在對方生病時親吻；補充維生素D3、C、鋅、益生菌，幫助免疫力正常運作。