一級致癌病毒超會「裝死」 青春期就染上 醫：5情況喚醒它

九成人體內藏着一款EBV病毒，醫師指出它是免疫疾病與癌症背後的共犯。（示意圖，Shutterstock／達志）

青春期的發燒、喉嚨痛，竟可能是成年後的慢性疲勞症候羣、關節痛、癌症兇手。醫師張家銘指出，九成人體內藏着一級致癌病毒EBV（人類皰疹病毒第4型），其在青春期時可能就進入體內，從未離開，熬夜、壓力大、過度運動、飲食失衡或生病時，就可能會甦醒。透過規律作息、補充足夠的營養素等方法，能有效避免病毒再度活化。

基因醫師張家銘在臉書粉專上表示，EBV病毒是人類皰疹病毒家族的一員，超過90%的成年人都感染過EBV，但多數人在感染當下沒有明顯症狀，可能只是喉嚨痛、發燒幾天，常被誤以爲是感冒。這款病毒即使症狀過去了，卻沒真正從體內離開，而是長駐在B淋巴細胞中，成爲終生室友。

張家銘說，EBV病毒不吵不鬧，是一種懂得「裝死」的病毒。感染初期會安靜潛伏，幾乎不會被發現，但熬夜、壓力大、過度運動、飲食失衡或生病時，就可能會甦醒，悄悄干擾免疫系統、影響細胞基因表達，甚至誘發慢性疾病或癌症。研究也證實，EBV與許多自體免疫疾病有明確關聯，包括慢性疲勞症候羣、 紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎、多發性硬化症及乾燥症等。

此外，世界衛生組織已將EBV列爲第一類致癌病毒，是「明確會致癌」的病原體。張家銘說，它與多種癌症密切相關，包括鼻咽癌及淋巴瘤等，其所含的病毒蛋白會干擾細胞凋亡機制、抑制免疫攻擊、加速細胞分裂，是推動癌化的重要角色。

張家銘表示，EBV可以靠科學檢測判斷是否曾感染過、正處於活化或潛伏期。雖然目前沒有方法可以讓EBV從體內完全清除，但可以打造一個免疫穩定的身體「讓它不想醒來」， 規律作息、避免熬夜與過勞；補充足夠的維生素D、鋅、Omega-3 脂肪酸；做好壓力管理與情緒調節；減少免疫壓力源，例如避免長期使用類固醇等免疫抑制藥物；日常補充可以抑制EBV活性的天然成分，像是綠茶多酚、槲皮素、薑黃素及甘草酸等，對於病毒控制都有正面幫助。