共融據點助緩壓力 喜憨兒基金會支持身心障礙與高齡照顧者

家庭照顧者小芳，教其他照顧者們經絡按摩放鬆。（林雅惠攝）

臺灣在2025年正式邁入超高齡社會，65歲以上人口占總人口數20％，每五位國人就有一位是老年人，老年人口的增加，使得長期照顧需求持續攀升，特別是身心障礙者與高齡家庭雙老照顧的挑戰日益嚴峻，爲了協助家庭照顧者減輕壓力，喜憨兒基金會啓動「長照與身障家庭照顧者支持服務據點共融試辦計劃」，提供家庭照顧者一個充滿關懷與支持的空間。

這個專爲照顧者設計的共融據點，讓長期照顧親人的家屬，能夠在日常辛勞中獲得喘息與支持，據點提供個案管理、心理諮商、實務指導等服務，並設計多樣的紓壓活動，幫助照顧者在輕鬆氛圍中釋放壓力，重新找回生活中的平衡，透過專業照顧技巧課程，參與者能提升照顧技能，減少因不當照顧方式帶來的身心疲憊，以更輕鬆的心態面對每日挑戰。

在據點的服務對象中，小芳的故事特別引人關注；身爲經絡美容師的小芳，不僅要經營自己的事業，還需照顧身心障礙的叔叔與年邁的父親，長年的照顧壓力讓她身心俱疲，她深知若不照顧好自己，將無法繼續支撐家庭，因此，她決定運用自身專業，成爲據點的指導老師，教授家庭照顧者如何進行簡單的經絡調理與自我按摩，幫助大家紓壓，學習如何善待自己的身心。

「有時候，簡單的一次自我按摩，就能讓我們的心情變得輕鬆許多。」小芳希望透過這些課程，讓照顧者意識到，在給予親人愛與照顧的同時，也別忘了留些時間關心自己。

在這個共融據點，每天都上演着像小芳這樣的動人故事；家庭照顧者可以透過參與課程、彼此交流，甚至單純地喝杯咖啡，感受到來自社會的溫暖與支持，喜憨兒基金會期望，這項試辦計劃能爲長期照顧者帶來實質助益，讓照顧的旅程不再孤單，而是充滿愛與理解。