高溫天氣持續 這份熱射病“預防指南”請收好

盛夏已至，氣溫驟升，持續的高溫天氣，會導致人們患上“熱射病”。熱射病是如何發生的？應該如何治療？學會識別和應對熱射病，健康度過炎炎夏日。

熱射病的發生

熱射病，是由熱損傷因素作用於機體引起的嚴重致命性疾病，具有很高的病死率。

從輕微中暑發展到致命性熱射病，可能只需要短短几小時。

警惕熱射病

這些情況要注意

發生熱射病的根本原因是產熱與散熱失衡，因此體溫調節能力欠佳的高齡老年人、嬰幼兒以及既往體弱者更容易患病。

但是經常做運動、在戶外工作或者從事體力勞動的羣體，比如運動員、建築工人、軍人，他們運動的時候身體會產生大量的熱，如果不能及時散熱，也容易得熱射病。

因此，熱射病並非“夏日限定殺手”，當運動產熱＞散熱時，就有發生熱射病的風險。

應對熱射病

記住六個字

如果遇到熱射病患者，要做到“降溫第一”，第一時間將患者移動到涼快的地方，並採取措施降溫。

需要做的事情可以用六字訣助記：“已經將臉喂方”（移、淨、降、聯、喂、防）。

移——轉移環境：立即將中暑者轉移至陰涼通風處，以最快速度脫離熱源。

淨——脫淨衣物：將中暑者衣服、褲子全部脫下，去除一切保溫措施。

降——體表降溫：用冰袋、冰塊、冰凍飲料等物品置於中暑者額頭、太陽穴、頸部、腹股溝等處進行血液散熱，可用紗布、薄衣物包裹冰袋以免凍傷。

聯——聯繫醫療：救助病患的同時，其他人可就近向醫療機構和衛勤人員求助，尋求後續治療。

喂——餵食液體：患者意識清醒的情況下，每小時補充500毫升至1000毫升含鈉、鉀的低溫飲品。

防——防止窒息：出現抽搐、噁心、嘔吐現象，要注意採取側臥姿勢，及時幫助清理口腔、鼻腔，防止嘔吐物塞住呼吸道引起窒息。

預防熱射病

記住六個字

散——降溫散熱：可用溼毛巾擦拭手、胳膊和後頸。

補——補水補鹽：高溫的環境下應該多喝水，提倡大家喝淡鹽水。

適——適度訓練：要循序漸進增加運動量。

藥——常備解暑藥品：常備有防中暑功效的藥品。

觀——觀察體徵：在高溫環境中，應當加強自我預警。

查——查指數表：基於溫度和溼度查詢熱指數表，進行判斷。

通過科學的預防與應對措施，不僅能有效避免中暑與熱射病，更能安然享受夏日的陽光。

來源：科普中國