告別 BMI ！新“身體圓度指數”衡量法出爐

多年來，身體質量指數（BMI）一直是我們數百萬人羣在確定自身健康狀況時所關注的健康指標。

但現在專家表示，我們應該關注“身體圓度指數”（BRI），它能更好地指示我們最應該擔心的脂肪——我們重要器官周圍的贅肉。

BMI 是一種簡單的計算方式，它通過您的身高和體重來揭示您的體重相對於身高是否超標。

相比之下，BRI 更爲複雜，它運用詳細的多階段公式把您的身高和腰圍作比較。

但當下，MailOnline 已創建了一個簡便的工具幫您進行繁雜的數學運算，依據您的身高和腰圍給出 0 到 20 之間的 BRI 結果。

依據已驗證該測量方法的相關研究，“健康”的結果處於 0.3 到 3 之間。不過，得到這個結果意味着您屬於少數人羣。

按照全國平均水平來看，大多數成年英國人的 BRI 指數爲 3.8，這使得我們整個國家都處於不健康的類別之中。

雖說 BMI 已經被用了好些年了，可它存在缺陷。比如說，它沒法區分人的體重裡的肌肉和脂肪，這就導致它很奇怪地判定輪廓分明的由摔跤手轉型的演員道恩·強森（Dwayne 'The Rock' Johnson）從技術層面上講是肥胖的。

甚至英國國家醫療服務體系（NHS）如今也建議使用其 BMI 計算器的人去瞧瞧自己的腰圍形狀。

‘建議您量量腰圍，看看您的腹部是不是攜帶了過多脂肪，’該醫療服務給出的建議這樣寫道。

BRI 對於擁有健康的潛在重要性，這個術語大概在十年前才被創造出來，已經獲得了研究的支持。

今年中國的一項研究表明，與腰圍較細的人相比，腰臀比更高的人患心臟病的風險增加了高達 163%。

威斯敏斯特大學再生醫學和生命科學專家布倫登·諾布爾教授表示，腰臀比是腹部重要器官周圍有毒脂肪聚集情況的潛在指標，研究表明這與許多健康問題密切相關。

這些問題包括心臟病、癌症和過早死亡。

他對《每日電訊報》說：“大量研究表明，你的體脂越多，就越容易出現這類問題。

一些專家更傾向於腰臀比而非身體質量指數，因爲它關注的是最令人擔憂的脂肪類型——內臟脂肪。

也被稱爲“瘦胖子”，因爲有些人雖然體重指數超重，但內臟脂肪卻在其內臟周圍堆積。

雖然 BRI 不像掃描那樣能準確測量內臟脂肪，但它作爲一種低成本的指標，意味着人們可能需要改善飲食或者增加運動量。

諾布爾教授說：“關於脂肪以及它如何影響我們的健康，我們仍有許多需要了解的……但依據研究，內臟脂肪似乎的確比皮下脂肪更危險。”

專家們此前曾批評將體重指數作爲衡量健康的指標。

體重指數由一位比利時數學家於 19 世紀 30 年代設計，近兩個世紀以來，醫生們一直依賴它。

其中一個缺陷在於它無法對脂肪分佈和肌肉質量加以區分。

這意味着一個身材健美的橄欖球運動員和一個體重身高完全相同的電視迷會得到相同的分數——即便前者體格健壯，而後者腰間有贅肉。

肥胖已被充分證實會增加嚴重健康問題的風險，這些健康問題可能會損害心臟，例如高血壓，還有癌症。

據英國癌症研究中心所說，在英國，肥胖估計致使二十分之一的癌症病例出現。

英國的肥胖危機估計每年給國家帶來近 1000 億英鎊的損失。