風險升高166%！體檢報告中的這一項是個“狠角色”

脂肪肝作爲當代人體檢報告上的“常客”

很多人認爲它不過是一種“小毛病”

殊不知

脂肪肝如果不加以控制

很可能逐漸進展爲脂肪性肝炎、

肝纖維化、肝硬化

甚至肝癌

近年來，脂肪肝發病率明顯升高，已成爲我國第一大肝臟疾病，嚴重危害公衆健康。近期發佈的《慈銘北京·2023年度健康體檢大數據藍皮書》顯示，脂肪肝檢出率爲42.7%，其中男性檢出率爲 53.9%，女性檢出率爲 30.8%。男性 45-49 歲組的檢出率最高，爲 62.1%，女性 70-74 歲組的檢出率最高，爲 55.0%。70 歲以前的男性在各個年齡段都與脂肪肝有着“不解之緣”，檢出率都比女性高。

脂肪肝“重男輕女”，原因可能是隨着年齡增長，全身線粒體功能紊亂，進而導致胰島素抵抗。另外，男性發病率高可能與高糖、高脂、促炎飲食模式，以及激素性別差異有關。

對男性來說，空腹血糖是影響肝臟脂肪含量的重要因素。尤其是在腹型肥胖男性中，內臟脂肪組織‑巨噬細胞比女性多，區域脂肪因子釋放增加會刺激炎症通路，進而影響葡萄糖代謝，促使脂肪肝發生。

45歲前患脂肪肝，未來患癌風險更高

發表於《美國醫學會雜誌》子刊的一項研究顯示，45歲前患脂肪肝的人，將來患多種癌症的風險更大。統計結果顯示，在10年多的隨訪期間，共新發癌症2415例。其中在<45歲、45~54歲、55~64歲確診脂肪肝的人：

研究結果表明，如果能避免在45歲之前患脂肪肝，後半生患癌風險可能降低17.83%。患脂肪肝後，如果及時進行干預或治療，將有助於降低未來患癌風險。

做好5件事，逆轉脂肪肝

如果能在單純脂肪性肝病階段，及時去除誘因，積極干預生活方式等，脂肪肝患者的病情是可逆的。

1、保持健康的生活方式

保持健康體重（18.5≤BMI＜24，身體質量指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方）；堅持每週進行2~3次的適量運動；保持每晚7~8個小時的充足睡眠；培養豁達的心境，懂得自我調節，避免不良情緒。

2、定期體檢

每年一次例行體檢，傳統影像學檢查有超聲、CT和MRI（磁共振成像），可判斷有無脂肪肝。男性、40歲以上、有乙肝感染或肝癌家族史的人，更應重視肝功能及肝臟B超檢查，以便儘早排查肥胖症、糖尿病等誘因。

3、遵醫囑用藥並定期複查

脂肪肝患者要到正規醫院治療，不可盲目醫治，以免治療不當，加重病情；糖尿病患者還要遵醫囑調控血糖水平，控制對碳水化合物的攝入，防止出現低血糖等；長期服用某些藥物的人要謹防毒副作用，遵醫囑定期複查肝功能，切勿擅自服用保肝藥物，避免加重肝臟負擔。

4、注意飲食

少吃高油、高鹽、高脂食物，多吃富含優質蛋白質、維生素C、維生素E、B族維生素的果蔬，有助於降低血清膽固醇、分解脂肪、幫助肝臟代謝。

5、戒酒

持續的酒精刺激，會導致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常等，肝癌的風險也顯著高於普通人。對於飲酒多且出現脂肪肝的人，戒酒和就醫是必要的。

在很多人眼裡，脂肪肝是胖人的“專利”

殊不知，脂肪肝還“青睞”這7類人羣

愛喝酒的人、糖尿病患者、熬夜族、

營養不良者、快速減肥的人、

藥物濫用者、血脂異常人羣

你被“偏愛”了嗎？