吃起來不酸但維他命C超高的水果！芭樂根本隱藏王者　含量比檸檬多還便宜

記者李薇／臺北報導　圖／達志示意圖

補充維他命C可以增強免疫力、幫助身體抗氧化，同時對於提亮膚色也很有感，很多人第一個聯想到的就是酸酸的檸檬或柳橙，但其實有些水果吃起來味道並不酸，卻富含驚人的維他命C含量，適合不喜歡酸味又想要補充營養的人選擇。

＃芭樂

芭樂是維他命C含量的王者之一，100克芭樂的維他命C含量高達200毫克以上，遠超過橘子、檸檬等常見水果，重點是芭樂口感清甜爽脆，並不會有明顯的酸味，而且價格親民，是許多臺灣人日常補充維他命C的好選擇。

＃金色奇異果

許多人印象中的奇異果偏酸，但其實金色品種相對綠色味道偏甜，幾乎沒有酸澀感，每100克金果奇異果約含有160毫克維他命C，除了有助於增強抵抗力，還富含膳食纖維，對腸胃蠕動也有幫助。

＃木瓜

木瓜的甜度高、口感柔軟，幾乎沒有酸味，但它的維他命C含量也不容小覷，100克的木瓜約有60毫克左右，而且還含有豐富的酵素，有助於消化，是餐後點心的理想選擇。