蔡依林染「皮蛇」才改9點半睡 致病原因、症狀、後遺症一次看

蔡依林指出，自己會養成晚上9點半睡覺的習慣，是因曾經罹患過皮蛇，讓她下定決心不再熬夜。（圖／中時資料照）

天后蔡依林日前分享自己晚上9點半睡覺的習慣，掀起「早睡風潮」，她透露會開始注意身體狀況，是因多年前罹患皮蛇，認爲自己應該改變熬夜習慣。皮蛇正式名稱爲帶狀皰疹，會令人發癢疼痛，營養師張靖欣指出，除了慢性病患者、癌症患者外，飲食不均衡、疲勞、壓力、少運動及睡眠不足等習慣，都會造成免疫力下降，進而導致皮蛇。其最爲擾人的後遺症就是神經痛，想要預防皮蛇，建立良好的生活習慣是關鍵。

蔡依林在Podcast節目《Pleasure Talks》上指出，自己在多年前因免疫力下降導致感染帶狀皰疹（皮蛇），在得到皮蛇前，幾乎每一天都在熬夜，玩到早上6點後再睡到下午，她認爲不能再這樣下去，身體已無法再承受這樣的消耗，因此下定決心改變生活方式。

前民衆黨主席柯文哲因免疫系統不良，也長了帶狀皰疹， 妻子陳佩琪赴藥房買抗病毒藥，希望先生不會留下神經炎疼痛的後遺症。

豐原醫院皮膚科醫師吳育欣在網站指出，皮蛇是因曾感染過的水痘病毒，復發後在皮膚上以沿着神經節分佈的方式，產生含有水泡的皮膚病。病程爲身體某側會產生疼痛感，2、3天后開始出現紅疹，進而形成一羣羣水泡，這些水泡會延着身體某一側的體神經節分佈。3至14天后會轉爲膿泡或出血性的水泡並逐漸結痂。

吳育欣表示，帶狀皰疹最擾人的後遺症是神經痛，年紀越大、抵抗力越差的病人最容易產生，這種愈後性神經痛，一般而言都可在三個月內逐漸解除，但仍有少數病患可持續疼痛一年之久，而60歲以上的患者約有30%，會有持續性的皰疹愈後性神經痛。此外，也可能若發生在眼神經分佈之處，則可能引起眼部併發症，造成結膜炎、角膜炎甚至葡萄膜炎而導致失明，須要特別小心。

營養師張靖欣在中山醫學大學官網指出，帶狀皰疹容易發生在50歲以上成人、慢性病患者、癌症患者、自體免疫疾病患者身上。此外，因飲食不均衡、疲勞、壓力、少運動及睡眠不足等生活習慣，導致的免疫力下降也是成因，日常應以原型食物爲主、養成運動習慣、減少熬夜、適時壓力緩解、攝取足夠水分。