便秘竟釀腎衰竭 醫推冰咖啡＋橄欖油 下肚就有感覺

醫師表示，便秘有可能致使腎臟損傷，導致腎臟功能受損。（示意圖，Shutterstock／達志）

便秘不只是肚子痛，還可能傷腎。腎臟科醫師洪永祥分享有位65歲婦人一週無法解便且右腰疼痛，一檢查竟是右腎急性腎損傷，原因是大便壓迫到右側輸尿管，導致嚴重水腎，他並建議要改善便秘，可一早喝冰的橄欖油黑咖啡，「冰水、橄欖油與咖啡」3個利便因子全到齊，很多網友形容有如「超級排便神器。」

洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」PO文指出，上述65歲婦人有20年糖尿病病史，一直控制很好，每3個月回診，但日前肚子變大、下肢水腫，還出現大量蛋白尿，腎絲球過濾率一下子從55分掉到了20分，已經有急性腎損傷，致使腎臟功能衰竭。

洪永祥表示，詢問之後，婦人稱因便秘，已經一週解不出大便，肚子很漲、右腰很痛，安排檢查後，他發現婦人肚子裡滿是大便，大便壓迫到右側輸尿管，造成本該排到膀胱的尿液，被堵塞在右腎，造成右腎嚴重水腎與急性腎損傷，後來收治住院，以灌腸灌出大便，婦人才順利排尿與改善腎功能。

要改善便秘，洪永祥建議要多喝水、多吃新鮮蔬果與補充雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌之外，適時按摩肚皮與規律運動習慣，也有助於腸道蠕動，另外，他非常推薦早上起牀喝一杯冰的橄欖油加黑咖啡，這個方法快速安全又有效。

洪永祥表示，橄欖油可潤腸利便、咖啡因刺激腸道平滑肌可促進腸蠕動，很多人一喝咖啡就有便意，加上冰水又刺激自律神經排便，三個利便因子全到齊，一喝很快就有上廁所感覺，很多網友都形容說是超級排便神器。

談到通便飲品，食藥署粉專「食用玩家-食藥署」PO文指出，早餐店的大冰奶也有類似效果，這是因爲冰奶茶中的冰塊、奶精或鮮奶、茶水，每一樣都有促進排便的效果，結合在一起，自然通腸效果加倍。

洪永祥表示，便秘與腎臟健康有密切關係，根據美國退伍軍人健康資料庫的研究指出，長期便秘者罹患慢性腎病的風險，提高了13%至51%。