鼻塞好痛苦！網讚六大緩解方式超有感 第一招溫和且有效？

鼻塞好痛苦！網贊六大緩解方式超有感 第一招溫和且有效？ 圖片來源/unsplash

【文·Social Lab社羣實驗室】

《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近三個月內「鼻塞緩解方式」相關話題的網路聲量，帶您瞭解網友熱議的六大鼻塞緩解方式。

氣溫變化、空氣品質不佳，或是季節性過敏發作，這些常見的狀況常常會導致鼻塞症狀發生，容易影響人們一整天的精神與生活品質，特別是對過敏體質者或年幼孩童來說，鼻子不通的日子更是難熬，因此如何緩解鼻塞常成爲社羣中熱議的話題，接下來就一起來看看網友們的緩解鼻塞對策吧！

「蒸氣療法」幫助孩子好入睡 「按摩」穴道成爲鼻塞小妙招

▲ 網友熱議TOP6鼻塞緩解方式 網路聲量排行 Social Lab社羣實驗室/製圖

觀察近三個月內網友針對「鼻塞緩解方式」的討論，「簡易蒸氣療法」被不少家長視爲溫和且有效的首選。這類方法操作簡單，主要目的是讓蒸氣增加呼吸道的溼度，減輕鼻塞症狀。有網友分享低成本的小撇步「蓮蓬頭用熱一點的水放着一直流」，就能製造足夠蒸氣，也有人選擇在房間「放個蒸霧器」維持空氣溼潤。

有家長更特地爲過敏體質的孩子添購蒸氣機，讓孩子「睡着時抱着吸」，並表示這樣「小朋友比較好睡」。不過，也有網友提醒「如果有喘的狀況，不適合單純蒸氣」，指出孩子若已經因鼻塞而有喘不過氣的情形，用蒸氣療法可能會更不舒服，建議使用時仍應依個人狀況調整方式。

另外「按摩穴道」也獲得不少關注，尤其是在面對突如其來的鼻塞時，按摩穴道成爲不少人首選的應急方式。

有網友分享醫師教學影片，介紹按壓位於食指第一指節內側的「木穴」，並實測回饋「單孔鼻塞時剛好滑到，真的通了…好舒爽」、「過敏人都必須看到」，同時留言區也吸引不少網友分享自身面對鼻塞的小妙招，如「可以用精油按摩舒緩神經」、「按摩鼻樑跟鼻子附近可以緩解」。

不過也有其他留言反應「上禮拜嚴重鼻竇炎表示完全沒用」，或指出「暫時緩解鼻塞而已，要救過敏還是沒辦法」，提醒按摩穴道的效果可能還是因人而異。

也有不少人選擇「洗鼻器」對抗惱人的鼻塞問題，此種利用殺菌後的乾淨水沖洗鼻腔的方法，被許多留言指出十分有效。有一名母親分享，時常鼻塞的孩子從三歲起練習洗鼻，如今幾乎不再吃抗生素，「每次看醫生都被誇好厲害」，不少人也直呼「開啓新世界」、「原來鼻子可以這麼幹淨」。

不過因洗鼻子是將水灌入鼻腔，因此也有不少網友反應孩子「洗完會嗆到」，「小孩哭到不行」，對此有經驗的家長則建議「多練習、洗完吃糖作爲鼓勵」。

另一方面，也有網友分享自身的負面經驗，表示曾洗鼻子洗到「耳朵變內耳炎」，且「鹽水卡在鼻腔內更痛苦」，建議若鼻塞症狀嚴重時還是尋求醫師協助較爲妥當，纔不會因此而讓症狀加重。

面對鼻塞這項常見困擾，找到適合自己的緩解方式，比追求快速見效更爲關鍵，如果你也正飽受鼻塞困擾，不妨試試網友推薦的這幾招緩解方式，說不定真的能讓你「鼻通人也通」！

《原文刊登於合作媒體Social Lab社羣實驗室，如需引用請註明出處》

調查方法：

本排行系使用《OpView社羣口碑資料庫》統計觀測條件之「鼻塞緩解方式」相關討論則數。

觀測期間：2025/01/21~2025/04/21，共三個月。

觀測來源：討論區、社羣網站、新聞、部落格、Podcast評論（排除抽獎文）

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