寶寶頭睡扁了？這幾招神技快收藏，輕鬆糾正！

寶寶那圓潤可愛的小腦袋，是家長們心頭的寶貝。可要是一不小心，寶寶的頭睡扁了，家長們肯定心急如焚。別擔心，今天就教您幾招，輕鬆糾正寶寶睡扁的頭型。

瞭解寶寶頭型睡扁的原因

寶寶的頭骨還很柔軟，可塑性強，如果長時間保持同一個睡姿，就容易導致頭型變形。常見的原因有總是仰臥，後腦勺長時間受壓；或者寶寶習慣偏向一側睡，使得一側頭部受力過多。寶媽小李家的寶寶，因爲一開始總是仰臥睡覺，後腦勺變得扁平，看起來頭型不太好看。瞭解原因後，糾正就有了方向。

調整睡姿是關鍵

1. 交替側臥：這是糾正頭型的有效方法。讓寶寶左右側臥交替進行，避免頭部同一側持續受壓。寶媽小王發現寶寶頭型有點扁後，就開始注意調整寶寶睡姿。白天寶寶清醒玩耍時，她會在寶寶左右兩側放置色彩鮮豔的玩具，吸引寶寶的注意力，讓寶寶自然地左右轉頭。晚上睡覺時，每隔2 - 3小時幫寶寶換一次側臥位，左側臥一會兒，再右側臥。這樣不僅能改善頭型，還能防止寶寶吐奶時嗆到。

2. 仰臥與側臥結合：不能只依賴側臥，也要適當仰臥。但仰臥時，可以在寶寶頭下墊一個柔軟、厚度適中的毛巾卷，將毛巾卷墊在寶寶頭的一側，使頭部稍微偏向另一側，這樣能減輕後腦勺的壓力，讓頭型更加圓潤。寶媽小趙就是這樣做的，一段時間後，寶寶的頭型有了明顯改善。

藉助輔助工具

1. 嬰兒定型枕：選擇合適的嬰兒定型枕，能幫助寶寶塑造頭型。定型枕中間有凹陷，能貼合寶寶頭部曲線，分散頭部壓力。但要注意，寶寶3個月以內不建議使用枕頭，3個月後使用定型枕，要選擇材質柔軟、透氣性好的，避免過硬影響寶寶頭部發育。寶媽小錢給寶寶選擇了一款口碑不錯的定型枕，寶寶枕着很舒服，頭型也在慢慢恢復。

2. 毛巾或小毯子：把柔軟的毛巾或小毯子摺疊成合適的形狀，墊在寶寶頭部下方或身體一側，幫助寶寶保持側臥姿勢。比如，將毛巾摺疊成三角形，放在寶寶背部，使寶寶身體微微側傾，這樣寶寶在睡眠中不容易翻回仰臥位，有助於維持側臥睡姿，糾正頭型。

增加俯臥時間

在寶寶清醒、有人看護的情況下，讓寶寶多趴着。趴着時，寶寶爲了擡頭，頸部和背部肌肉得到鍛鍊，同時頭部受力均勻，能有效改善頭型。寶媽小孫家的寶寶，每天在大人看護下，會有幾次短暫的俯臥時間。寶寶一開始只能擡頭一小會兒，慢慢就能擡得更久、更高了，頭型也逐漸變得圓潤。每次俯臥時間不宜過長，3 - 5分鐘即可，隨着寶寶長大和頸部力量增強，可以適當延長時間。

寶寶頭睡扁了別慌張，只要家長們掌握這些方法，耐心堅持，寶寶的頭型就能逐漸恢復圓潤可愛。讓我們一起用愛和細心，守護寶寶健康成長，擁有完美頭型。