5旬老師尿流變細「4公分結石惹禍」 醫：秋老虎天氣別忘多喝水

泌尿科醫師表示，尿路結石有年輕化趨勢，最近秋老虎天氣加上補水不足，更容易中鏢。（圖：shutterstock／達志）

一名50歲教師去年健檢時一切正常，最近如廁卻發現尿流變小、排尿不順，竟是輸尿管卡了一個長4公分的結石。醫師今（17）日提醒，許多人常因工作憋尿，此舉可能誘發結石，且此病呈年輕化趨勢，加上最近秋老虎影響，若有家族史，及多運動少補水的民衆，皆須留意。

書田診所泌尿科醫師張雲築今天接受《中時新聞網》採訪表示，這名50歲女教師，去年健檢時泌尿系統一切正常，今年則因工作繁忙，一天下來除了常憋尿，水分攝取也不足，如廁時出現排尿不順、尿流變小等情況，經超音波檢查發現，輸尿管有個長4公分的結石，所幸屬早期，結石尚未完全固化並堵住尿道，才一點痛感也沒有。

泌尿系統含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，張雲築提醒，民衆若常憋尿，泌尿道細菌滋生風險較高，易有感染性結石，此外40歲以上族羣可能因家族史或新陳代謝變差，腎臟易累積毒素和廢物，若未積極補水讓其由尿液排出體外，也會形成尿路結石。不過，此病已呈年輕化趨勢，補水不足是最大的問題。

張雲築指出，臺灣位於亞熱帶，尿路結石罹患率比溫帶或寒帶地區還高，加上最近秋老虎使民衆汗流量增加，她發現診間出現不少20、30歲左右的患者，年紀最小的只有19歲，不乏健身習慣卻仍中鏢者，其中多數都未積極補水，反而常喝含糖、酒精、碳酸成分的飲料解渴，甚至不吃正餐。

張雲築建議，天氣炎熱時，民衆每天應比平時多喝約500毫升的水，千萬不要不補水，或吃重鹹、甜、辣等重口味食物，這些行爲都會干擾體內鈉、鉀離子平衡，導致腎臟負擔加重。她建議，民衆可多吃藍莓、葡萄、黑木耳、南瓜、魚油等食物，有助於抗氧化，維持泌尿系統正常代謝。

一、下背部或腰部突然且劇烈疼痛，集在肋骨與脊椎骨交界。

二、噁心、嘔吐：因尿路結石會使腎臟壓力上升，刺激腸胃道。

三、頻尿、血尿：隨着結石增大，會與組織摩擦出血。

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