最正啦啦隊女神減肥菜單大公開 「戒1物」一個月認:真的很重要
Yuri有「最正啦啦隊女神」封號。(圖/xx15995 Instagram)
「最正啦啦隊女神」Yuri(陳洛心),今年從樂天女孩轉戰至味全龍小龍女,人氣依舊不減,近來在instagram限動跟粉絲進行Q&A,被粉絲問及如何減肥,她大方給出自己的瘦身秘訣。
Yuri在instagram曬出腳底按摩的照片,表示爲了能夠解放小腿,特別犧牲睡眠時間,剛好可以趁着空檔跟粉絲久違的閒聊,進入Q&A模式。眼見能跟Yuri互動進行「我問你答」,粉絲們自然不肯放過千載難逢的機會,眼見有人詢問如何減肥? Yuri也將飲食方式,一五一十的告訴所有人。
Yuri公開瘦身秘訣。(圖/xx15995 Instagram)
Yuri坦言近來早餐都以咖啡、蛋白質還有保健食品爲主,午餐則是正常進食,至於晚餐則是早點吃,不然就是選擇不吃,最關鍵的莫過於已經戒糖一個月,接着再三提醒所有人:「戒糖跟充足水分真的很重要」,可見已經收到不錯成效。
其中最多人詢問的莫過於學滑雪的部分,Yuri建議初學者如果有時間,可以在臺灣練習單腳穿板上下纜車及上下坡的練習,畢竟室內練習場不需要爬坡,較不需要耗費體力,對初學者而言,在熟悉的環境也能夠比較安心,對於被問到滑雪有何魅力可言? Yuri表示當時在低潮時接觸到滑雪,不僅全神貫注在身體運用上,俯視山景時,突然覺得自己很渺小,才意會到不需要糾結許多的人事物。
Yuri給滑雪初學者建議。(圖/xx15995 Instagram)
Yuri分享滑雪的魅力。(圖/xx15995 Instagram)