「最正啦啦隊女神」公開超狂減肥菜單！2關鍵超重要：戒掉1個月了

記者潘慧中／綜合報導

Yuri（陳洛心）之前因加入樂天桃猿啦啦隊打開知名度，被譽爲「最正啦啦隊女神」的她，後來轉至味全龍球團，人氣依然不減。最近在社羣被問到減肥方式時，她也誠實回答了。

▲Yuri分享減肥方法。（圖／翻攝自Instagram／xx15995）

關於平常的瘦身秘訣，Yuri坦言最近的早餐都以一杯咖啡、蛋白質和保健食品爲主，簡化進食同時也注重營養補充，展現她自律的生活節奏。

▲Yuri調整飲食習慣。（圖／翻攝自Instagram／xx15995）

除了早餐簡化，Yuri也特別強調午晚餐的飲食規劃，「午餐正常吃，晚餐儘量早點吃或是不吃」，她採取的是較溫和的飲食調控法，而非極端節食，重點是掌握進食時間，用有彈性的方式維持健康。

▲Yuri表示戒糖和多喝水真的很重要。（圖／翻攝自Instagram／xx15995）

在整體飲食調整中，Yuri最自豪的一點就是成功戒掉了甜食誘惑，「我已經戒掉軟糖一個月了」，用實際行動展現對自我管理的堅持，「戒糖跟充足水分真的很重要！」