中醫崔傑爾：早起的口苦口臭，中醫3步清胃火，改善口腔環境！

你是否有過早起，口苦的不行，甚至有的反酸水，這些症狀往往與胃火過旺有關。胃火旺盛不僅會導致口苦、反胃，還可能伴隨口臭、牙齦腫痛、便秘等症狀。接

中醫辯證

胃火熾盛：口苦、口乾、口臭，反胃欲嘔，消谷善飢（食慾旺盛但易飢餓），大便秘結，舌紅苔黃。常因飲食不節，過食辛辣、肥甘厚味，或情志不遂，鬱而化火，導致胃火熾盛。

肝膽溼熱：口苦、脅肋脹痛，小便黃赤，大便不調，舌紅苔黃膩。外感溼熱之邪，或飲食不節，溼熱內生，蘊結肝膽等等都會導致肝膽溼熱。

陰虛火旺：口苦而幹，五心煩熱（手心、腳心及心胸煩熱），盜汗，舌紅少苔。久病傷陰，或熱病後期陰液未復，導致陰虛火旺。

三步清胃火

第一步：調整飲食

清淡爲主：減少辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，如西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等具有清熱瀉火作用的食物。

適量飲水：保持充足的水分攝入，有助於清熱解毒，緩解口苦症狀。

第二步：中藥調理

清胃散加減：適用於胃火熾盛者，主要成分包括生地黃、當歸、牡丹皮、黃連、升麻等，具有清胃涼血的功效。

龍膽瀉肝湯加減：適用於肝膽溼熱者，主要成分包括龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通等，具有清肝膽、利溼熱的功效。

第三步：生活調養

規律作息：保持充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，有助於調節身體機能，緩解胃火症狀。

情緒管理：保持心情愉悅，避免情緒波動過大，有助於疏肝解鬱，減輕胃火。

需要提醒大家，每個人的體質和病情不同，因此在採取任何調理措施前，最好先諮詢專業中醫師的意見，以確保調理方案的安全性。