中老年身高縮水 恐骨鬆找上門

隨着人口高齡化，骨質疏鬆症盛行率顯著攀升。醫師提醒，若中老年家人出現體重過輕、BMI小於18.5、身高減少超過4公分、異常駝背等，就要提高警覺。（王家瑜攝）

（太陽星提供）

一名65歲老翁，本身有糖尿病，近半年身高變矮、背部痠痛不舒服，曾嘗試職能治療和貼止痛貼布，但效果有限。在女兒陪同下就醫，門診X光發現他胸腰椎交界處有壓迫性骨折，進一步進行骨密度檢查，確診骨質疏鬆。經過2年持續治療，骨密度數值進步、背痛情況也改善。

臺灣將邁入超高齡社會，隨着人口高齡化，骨質疏鬆症盛行率顯著攀升。衛福部國健署與2023年臺灣成人骨質疏鬆症防治指引顯示，我國60歲以上每6人就有1人骨質疏鬆，其中女性佔8成，且有3分之1女性、5分之1男性可能因此發生脊椎、髖部或腕部骨折。

國泰醫院社區醫學部家庭暨社區醫學科主治醫師許芷瑜說明，骨骼疏鬆症是因骨骼強度下降，導致骨折風險增加，但不一定有症狀，若無預警造成髖部或脊椎骨折，不只造成疼痛、行動不便、臥牀、失能，甚至帶來許多併發症、增加死亡率。

許芷瑜指出，人體骨骼骨質約在20至30歲達到最高峰，之後隨年紀增長逐漸減少。發生過一次骨質疏鬆性骨折患者裡，有半數會發生第二次骨折，其中以「髖部骨折」最嚴重，1年內約有30％死亡風險。

許芷瑜提醒，若中老年家人有體重過輕、身體質量指數（BMI）小於18.5、身高減少超過4公分、異常駝背等，就要提高警覺，儘早就醫評估。

依臺灣成人骨質疏鬆症防治指引建議，65歲以上女性或70歲以上男性、65歲以下具危險因子的停經女性，體重過輕、先前曾骨折、服用高骨折風險藥物者，及脆弱性骨折者、骨折風險評估工具列爲中度骨折風險以上者等，須接受骨密度檢查。

許芷瑜建議，日常可以透過調整生活習慣，包括戒菸、戒酒、維持正常體位、養成規律運動習慣，以及攝取足夠的鈣和維生素D，如乳製品、豆類、深綠色蔬菜、菇類、蛋、魚類等，減緩骨質流失速度和預防骨鬆。（更多精彩內容請免費下載《翻爆》APP）