正值流感季 中醫5招養出好免疫力

正值流感季，臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師蘇柏璇觀察到，近日赴門診希望增強免疫力的民衆增加約10％。（北醫附醫提供）

正值流感流行期，中醫師觀察，近日赴門診希望增強免疫力的民衆增加約10％。免疫力是身體的防禦系統，影響因素衆多，民衆接受現代醫學治療的同時，亦可輔以專業中醫師調理，5招養出好免疫力。

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師蘇柏璇指出，最近門診與類流感相關的主訴如喉嚨痛、咳嗽、有濃痰、發燒、肌肉痠痛、骨頭痠痛、頭痛、疲勞感等，除了疾病治療外，民衆也希望藉由中醫提升免疫力，避免類流感上身。

蘇柏璇表示，中醫理論提及的「正氣」，即爲現代醫學的抵抗力、免疫力，中醫認爲「正氣存內，邪不可幹」，人體正氣充足，才能維持身體機能正常運作，抵禦外來的邪氣。

免疫力下降的原因包括作息不規律、飲食不均衡，過食生冷及膏粱厚味、精神壓力大、過度疲勞、慢性疾病或藥物影響。以中醫角度來看，需從調整氣血、陰陽、脾胃等方面着手，再輔以生活型態改變。

首先是「調養脾胃」，中醫認爲脾爲後天之本，增強脾胃功能有助產生充足的氣血，維持免疫力，飲食上可加入健脾益氣的藥物，如紅棗、山藥、黨蔘、白朮等，並避免過食生冷。

第二是「養肺固表」，類流感的流行季節常伴隨寒冷氣候，可服用有助於提升肺氣的藥材，如人蔘、黃耆、防風等。第三是「補腎陰腎陽」，腎爲先天之本，對免疫系統有重要影響，可適當服用補腎陰、腎陽的藥材，如肉蓯蓉、菟絲子、枸杞、黑芝麻等。

第四是「保持情緒愉快」，情緒的波動會影響內臟功能，造成肝鬱氣滯，進而影響免疫力，可酌量服用疏肝理氣的藥物，如柴胡、香附或飲用玫瑰花茶。

最後是「善用三伏貼」，三伏貼是內病外治的保養方法，在特定節氣將溫熱屬性的中藥餅敷貼特定穴位，達到溫陽利氣、驅散寒邪，以調節整體免疫系統。