早C晚A配保溼、防曬 養膚更有效

專家指出，「早C晚A」保養肌膚法，搭配防曬、保溼更有效。（林周義攝）

現代人重視肌膚保養，近年「早C晚A」成爲熱門保養方式，也就是早上使用維生素C，晚上使用維生素A的衍生物，如A酯、A醇、A醛等。專家建議，此保養法應從低頻率、低濃度、配方單純品項開始，並搭配保溼和防曬，減少對肌膚刺激。

臺灣皮膚科醫學會醫師吳吉妮說明，維生素C具抗氧化特性，可抑制黑色素生成，建議白天搭配防曬產品使用；維生素A衍生物，在皮膚內依序轉化爲A酸，有助於角質更新，但在光照或接觸空氣時，容易被破壞或氧化，適合在夜間使用，減少刺激與光敏反應。

吳吉妮指出，分時使用維生素C與A衍生物，可發揮各自特性又減少互相干擾。「早C晚A」雖然常見，但並非所有人都適用，孕婦、哺乳期婦女、敏感肌、乾燥肌膚者，以及剛接受雷射或化學換膚等療程者，均應暫緩使用。

許多人擔心使用A醇會讓皮膚變薄、暗沉蠟黃，吳吉妮解釋，「發黃」多與老廢角質代謝加速有關，當A醇啓動老廢角質代謝更新，過渡期內新舊角質層排列尚未趨於均勻，會讓肌膚看起來暗沉，爲暫時性現象，角質層恢復穩定後，肌膚即可重現透亮。

至於維生素C成分是否會反黑，吳吉妮強調，紫外線纔是曬黑的元兇，肌膚會因紫外線而暗沉或老化，因此每日塗抹防曬化粧品是必要步驟，可降低紫外線對肌膚的影響。

吳吉妮建議，應依個人膚質選擇合格且標示完整的產品，先從低刺激的維生素C衍生物及低濃度A酯開始，每週使用1～2次，再視膚況逐步調整，或改用A醇、A醛，並搭配防曬、高保溼產品，降低刺激、乾燥與色素沉澱風險。若出現過敏或不適反應，應立即停用並諮詢專業醫師。