雨水後，防好消化道疾病和花粉過敏 | 時令節氣與健康

“雨水時節，乍暖還寒，降水逐漸增多，要根據氣溫變化，適當增減衣物。”2月17日，國家衛生健康委召開“時令節氣與健康”主題新聞發佈會，國家衛生健康委新聞發言人、宣傳司副司長鬍強強指出，春季也是消化道疾病和過敏性疾病的高發期，患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的人，要提早做好自我防護。

消化道疾病高發

要養成良好衛生習慣

春季是消化道疾病的高發期，尤其是腹瀉、嘔吐等症狀比較常見。北京協和醫院主任醫師李景南表示，預防這些疾病，應從日常的衛生習慣做起。餐前便後注意用肥皂和流動水洗手，可以預防有害菌通過不潔的食物進入我們的胃腸道。食物要充分烹熟，生食蔬菜應徹底清洗乾淨。冰箱儲存的食物應加熱以後再食用，避免進食隔夜食物。

另外，李景南強調，春季也是胃腸型感冒常發生的季節，所以在日常生活中要注意交叉感染，如果家庭中有人出現了低熱、腹瀉的症狀，一定要避免共用餐具，注意消毒，這樣可以減少細菌傳播的概率，預防疾病的發生。

若出現輕度噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，李景南建議，可先攝入清淡飲食，多補充水分，必要時可服用相關藥物控制症狀。如果症狀持續或加重，尤其是出現發熱或者腹痛，應及時去醫院就診。

對於“飯後百步走，能活九十九”“飯後喝茶助消化”“洗腸可以排毒”等說法，李景南表示，飯後適當散步可以改善消化功能，但飯後劇烈運動會影響腸道功能，加重腸道負擔，導致消化不良。飯後喝茶雖然可以促進食物的消化，但長期大量飲用濃茶可能導致腸胃不適。對於不需要腸道清潔的健康人來說，過度洗腸一方面會破壞腸道微生態的正常菌羣，另一方面大量水的機械性刺激會損傷腸道黏膜，不利於健康。

春季花粉過敏

需提前2到4周預防

在春季，一些風媒花的花粉會引起很多過敏症狀，包括過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。如果有明確的花粉過敏患者，在春季花粉到來之前，就要提前採取應對措施。

“目前臨牀都認爲，提前預防要比出現症狀以後再去治療更加有效。”北京大學人民醫院主任醫師馬豔良表示，可以使用預防性藥物，如過敏性鼻炎的患者，可以提前使用一些鼻噴激素藥物，如布地奈德、氟替卡鬆等。由於這些藥物含激素的劑量較小，起效需要一定時間，在打噴嚏、流鼻涕的症狀出現時再使用，效果反而不佳。一般建議在春季花粉季節之前，至少提前2到4周開始使用。

對於患有過敏性結膜炎的人羣，可以使用一些抗過敏的滴眼液，如依美斯汀滴眼液。而過敏性哮喘的患者，可以使用一些含有吸入糖皮質激素的藥物。一般來講，藥物需要使用到花粉季節過後，根據症狀再考慮停用或減量。

馬豔良指出，如果有確切過敏症狀的人，在花粉季節要儘量避免接觸花粉過敏原。在室內時儘量把門窗關閉，也可使用較爲高效的空氣過濾器，降低室內花粉濃度。

她特別提到，眼睛的黏膜也是花粉過敏的一大來源，除戴口罩外，也可佩戴鏡片周圍帶有硅膠保護套的護目鏡，減少眼睛與花粉的接觸。外出回到家要及時脫去外衣、清洗鼻腔。一旦出現症狀需及時就醫，尤其是哮喘患者，一定要隨身攜帶含有沙丁胺醇或者福莫特羅這類急救藥物，避免在花粉季節出現嚴重發作。

校園傳染病

需警惕

近期，有媒體報道稱有些國家和地區流感病毒仍處高位流行。對此，中國疾控中心研究員彭質斌表示，當前我國急性呼吸道傳染病繼續呈下降趨勢。

但是隨着學生們重返校園，春季在校園會出現高發的傳染病，包括諾如病毒感染以及麻疹、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等。彭質斌提醒，這些傳染病大多通過呼吸道飛沫或者密切接觸傳播。

彭質斌表示，校園傳染病的早發現和早處置非常重要，可以減少疫情發生風險、控制發生規模。對於疫苗可預防性疾病，建議及時全程接種疫苗，通過強化免疫，降低疾病發生風險。學校應加強教室的清潔，在保暖的前提下通風換氣，促進室內空氣流通。加強健康監測，提倡學生、教職員工不帶病上課或上崗，組織開展學生、教職員工體育活動和健身鍛鍊，提高抵抗力，減少疾病感染的風險。

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記者 || 董超

編輯 || 顏紅波