遊日注意「猛暑」來襲！100地氣溫超過35℃ 3招防熱傷害

日本今天有100個地方氣溫超過35℃以上。圖爲今天東京街頭畫面。（路透）

今天（30日）日本全國氣溫自早晨起持續上升。截至下午2時（臺灣時間下午1時），在全日本914個氣象觀測點，有100個地點的最高氣溫達到35℃以上度以上，成了「猛暑日」。這是日本自2022年以來、睽違3年再次出現超過100個地點的6月猛暑日。由於未來一段時間仍將持續高溫，對於在日本或者即將赴日的國人都需慎防中暑。

日本氣象廳將超過35℃以上的日子稱爲猛暑日，30℃以上稱真夏日。事實上，這一波熱浪屬於數年纔會出現一次的狀況。隨着7月到來，高溫仍將持續，需注意防範中暑。

日本環境省和氣象廳也在今天針對包括廣島縣、福岡縣等17縣20地區，發佈中暑警戒警報，當中佐賀縣首度被列入警戒範圍。

爲預防中暑，日本氣象協會提醒民衆注意以下幾點：

1:平時就注意健康管理。例如在每天早上定時量測體溫、檢查健康狀況，有助於及早發現身體的異常變化。

2:儘量避免暴露在高溫下，在口渴前就補充水分。 同時建議穿着涼爽的衣物，善用陽傘或帽子等防曬用品。洗澡前後、起牀後都先補充水分。若大量出汗，除了補水，也別忘了補充鹽分。

3:不勉強忍受高溫，使用冷氣調節室內溫度。 可在室內放置溫度計，以確認與調整室溫。若感覺身體稍有不適，不要勉強外出，應在家休息。由於老人、小孩及身心障礙者更容易中暑，請家人及周遭的人多加照顧與留意。