一早醒來就頭痛？醫師揭「腦壓高」原因：不是隻有睡不飽！

▲一早醒來就頭痛？醫師揭「腦壓高」原因：不是隻有睡不飽！（圖／記者王威智攝）

記者王威智／綜合報導

你是不是也有過一早醒來，頭就隱隱作痛的經驗？江坤俊醫師在社羣上提醒，起牀頭痛可不只是「睡眠不足」這麼簡單！

江坤俊醫師指出，許多人早晨頭痛，其實和血壓與腦壓有關。「血壓高的人，腦壓自然也會比較高。」加上睡眠時多半平躺，腦脊髓液會迴流到腦部，使腦壓進一步升高，久躺越久、腦壓越高，頭痛就越容易出現。

不過，頭痛的時間也不一定固定。有人下午才痛，可能是早上承受太多壓力，或在公司遇到一堆煩心事，導致下午纔開始頭痛。江坤俊醫師提醒，頭痛時間不一樣，每個人的原因也可能不同。

除了血壓與姿勢因素，睡眠品質不佳也是重要因素。「睡眠不好，腦部血流與代謝都可能受到影響，也會增加頭痛風險。」

江坤俊醫師建議，除了注意睡眠與生活壓力，也要留意血壓狀況，必要時及早就醫，避免小毛病變大問題。

起牀就頭痛，不一定只是沒睡飽，也可能是血壓、腦壓或睡眠品質的警訊。想避免早晨痛苦，試試調整睡姿、規律作息，並定期量血壓，健康從早晨開始。

江坤俊 醫師（@chiang_kun_chun）分享的貼文