一級致癌物飄空中 血液疾病悄悄上門 醫揭避毒3防線

苯主要來自汽柴油的廢氣、加油站的油氣、二手菸。長期暴露高濃度之下，會增加急性骨髓性白血病的風險。（示意圖，Shutterstock／達志）

每天呼吸的空氣、吃的食物、住的房子，看似安全，其實都潛藏着許多化學物質。醫師蕭捷健指出，當這些物質長期累積或過量暴露，就可能提高血液疾病風險，但只要掌握3大防線，就能大幅降低傷害，守護健康。

減重醫師蕭捷健在臉書粉專指出，日常的飲食、居住環境甚至是呼吸，其實都是在和環境中的化學物質互動，多數時候雖沒感覺，但長期累積、過量曝露，都可能會提高疾病的風險，包括部分血液疾病。而風險的大小，通常取決於劑量與時間，只要用對方法，就能讓曝露量大幅下降，減少罹病風險。

蕭捷健指出，每天穿梭的街道，空氣中會漂浮着一級致癌物「苯」，主要來自汽柴油的廢氣、加油站的油氣、二手菸，多項研究證實，長期高濃度的暴露，會提高急性骨髓性白血病（血癌）的風險。

建議可以在遇到塞車或行經隧道時，將空調切換成車內循環，也不要在怠速空轉的車輛旁、停車場長時間停留，最好加完油就離開、遠離二手菸的範圍。

「別在室內亂噴藥，蔬果要吃也要洗」。在室內頻繁噴灑殺蟲劑，可能提高孩子罹患白血病的風險，不過食材只要清洗得當，農藥對健康的整體風險其實非常低。

建議記得先洗再削皮，避免表皮的污染物沾染到果肉，洗菜時要用流動的清水搓洗，不需要額外使用肥皂或蔬果洗滌劑，像馬鈴薯、地瓜等表皮較硬的食材，可以用軟刷輔助。

雖然一般家庭的甲醛濃度，遠低於高風險的工業環境，但在剛裝潢好的密閉空間裡，濃度還是可能超標，刺激身體。

甲醛是一級致癌物，不可不防。建議裝潢完工後，給新家至少數週到數月的通風時間，優先選擇有信譽、有認證的低甲醛建材與傢俱。若濃度偏高，最重要的是加強對流通風，並用活性碳協助吸附，千萬別用香氛產品去蓋住味道。

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