一到冬天就皮膚乾癢！中醫授3招改善體質 告別「冬季癢」

皮膚過敏幹癢如果長期倚賴抗組織胺或類固醇來緩解症狀，恐有潛在副作用。圖／123RF

天氣轉涼，因皮膚幹癢而就診的患者明顯增加，中醫師陳威震表示，秋冬氣溫降低、空氣乾燥，易使皮膚油脂分泌減少、水分流失，導致皮膚髮癢。有些人以爲是洗澡清潔不夠乾淨，結果過度清洗讓皮膚更脆弱、乾燥；「冬季癢」症狀，可以從辨證用藥、鍼灸與穴位按摩、生活調整來改善。

陳威震指出，臺灣氣候潮溼悶熱，許多人深受「癢癢病」之苦，每當季節轉換、天氣變化或壓力累積削弱免疫系統時，就可能出現皮膚搔癢、紅腫、脫屑，甚至溼疹、蕁麻疹等問題。不少人長年倚賴抗組織胺或類固醇來緩解症狀，常常治標不治本，且有骨質疏鬆、高血糖、高血壓等潛在副作用。

「皮膚病，其實是體內失衡的訊號。」陳威震強調，中醫療法從體質根源着手，幫助身體由內而外重建平衡，擺脫過敏反覆發作的困擾。中醫認爲「有諸內，必形諸外」，皮膚問題反映了臟腑功能、氣血運行和體內溼熱寒燥等失衡狀態，治療方式要根據不同體質，運用內外兼治從根本上調理。

陳威震說，皮膚過敏體質常見包含四種：溼熱蘊結型、血虛風燥型、脾虛溼盛型、肝鬱氣滯型。

陳威震指出，中醫可從三管齊下，從根本改善體質，首先是辨證用藥，內服調理體內環境。中醫講究「因人施治」，根據不同體質開立個別化藥方。另可運用鍼灸與穴位按摩，疏通氣血、止癢降敏。推薦曲池穴（手肘外側）緩解癢感；血海穴（大腿內側）可改善溼疹；足三裡（膝下三寸）有助於健脾益氣。

另外，可透過生活調整，改善作息與飲食、穩定體質。陳威震分享5招日常保健，提升身體整體免疫力。