養植物身心效益媲美寵物！6種居家植栽推薦

根據佛羅里達大學發表於《PLOS ONE》的研究指出，園藝活動有助於爲心理健康帶來正面影響。圖爲龜背芋 (圖片來源/Pexels)

現代人生活壓力大，許多人會選擇飼養寵物療愈人心，近年居家植栽也成爲另一種熱門的選擇，原因在於除了可以美化環境之外，甚至可以改善身心理的健康！

根據佛羅里達大學發表於《PLOS ONE》的研究指出，園藝活動有助於減少壓力、穩定情緒、提升專注力與認知能力，爲心理健康帶來正面影響，因此不妨試試以下推薦的6種居家植物，爲自己及空間都帶來良好的大升級！

1、 薄荷

薄荷的清新香氣可提神醒腦、驅蚊，可放置在窗邊或廚房。對貓狗友善，吃少量沒問題，但吃太多仍有造成腸胃不適的風險，建議放高處。

2、 薰衣草

香氣有助於紓壓及睡眠，建議放在臥室，並且對貓咪與狗狗是安全的。

3、 芙蓉菊

是亞洲的特有植物，適合放置書桌及電腦旁，可減少電磁波、增進視覺放鬆。家中有養貓狗的要注意，可能會刺激寵物皮膚或腸胃。

4、 吊蘭

又名掛蘭、蘭草，非常適合懸掛栽培，而且吸甲醛能力強，又被稱爲天然的空氣清淨機，適合放置廚房及窗邊。貓狗誤食影響不大，但會刺激貓咪過度咀嚼，如同貓草一樣，所以還是要注意放置高度。

5、 黃金葛

很常見的居家植物，也非常容易照顧，它可以吸收空氣中的有害物質，適合放置書房及客廳，但植物中含有草酸鈣，所以要避免貓狗誤食，以免引發口腔刺激，造成吞嚥困難。

6、 龜背芋

寬大有裂口的葉面，能讓人聯想到大自然，可減輕壓力、提升幸福感，並且有助於吸附空氣中的粉塵與甲醛等揮發性物質，深受歡迎。不過龜背芋的葉片及莖部含有草酸鈣，貓狗誤食會出現不適，較適合沒有養寵物的人。