眼科醫生的忠告：夏天出門戴上太陽鏡

夏天防曬，不少人只注重皮膚

卻忽略了眼睛這個容易老化的器官

外出佩戴太陽鏡

除了能阻擋刺眼的陽光

更重要的是

有助預防多種眼病

紫外線可能“曬”出4種眼病

眼睛的角膜位於眼表的最外層，對紫外線敏感，從而保護眼內組織，但長時間紫外線照射，則會引起角膜病變，比如日光性角膜炎，嚴重時還會引起角膜混濁導致視力下降。

除此之外，紫外線還容易對眼睛有以下傷害：

白內障

黃斑變性

多指老年性黃斑變性。一項研究發現，夏天每天曬太陽5小時以上者，黃斑變性的發生概率是不超過2小時人羣的兩倍。

翼狀胬（nǔ）肉

這是一種與結膜相連向角膜生長的纖維血管樣組織，不僅影響美觀，還會引起角膜散光，導致視力下降，與風沙、灰塵、日光刺激有關。

雪盲症

這種眼病主要是電焊、高原、雪地及水面光線反射引起的眼外傷。

5種顏色的鏡片各有適用場景

灰色：減少眩光

灰色深淺適中且可減少眩光，不會改變物體本色，讓視野更清晰，視覺更舒適，適用於各種天氣、環境。但灰色色調越暗，阻擋的光線就越多。

棕色：適合戶外

棕色調鏡片幾乎能100%吸收紫外線、紅外線和大部分藍光，十分適合外出遠足、開車兜風時佩戴，不僅能讓視物更清晰，還能緩解視疲勞。此外，佩戴茶色太陽鏡也適合視力不好的中老年人。

綠色：緩解視疲勞

綠色鏡片具有良好的對比度，既能平衡顏色，也能過濾一些藍光，減輕視疲勞。

黃橙色：大霧天能“提亮”

有時雖是陰天，但紫外線仍然強烈，黃色或橙色太陽鏡可使更多光線透過鏡片，增強光線對比度。

此外，在黃昏或大霧等光線較弱時開車也可佩戴黃色或橙色太陽鏡，增加視物清晰度。

紅色：不晃眼

紅色或玫瑰色太陽鏡能提高對比度，適合用於滑雪等光照強烈的環境。但由於容易造成色彩失真，設計類工作人員不要選擇。

戴太陽鏡有哪些注意事項？

成都市第二人民醫院副主任醫師寧蔚夏提醒

太陽鏡不能隨便選

否則沒有防護效果

具體可以參考以下建議

去專業眼鏡店選配

確保質量，認準正規商家，到專業眼鏡店選配，如有眼病或視力問題，應徵求眼科醫生的意見。

近視人羣選灰、茶色鏡片

從防曬效果講，UV400的太陽鏡能100%防護紫外線，效果最好，應爲首選。

太陽鏡的保質期是兩年

如果每天戴2小時太陽鏡，兩年後其防紫外線的功能就會大大下降，必須更換。

戴帽或打傘也要戴太陽鏡

需要提醒的是

太陽鏡並非每個人都適合戴

青光眼患者、眼球發育不良（小眼球、小瞼裂、小房角）被稱爲青光眼素質者、色盲和夜盲症患者、視神經炎和中心性漿液性脈絡膜視網膜病變患者、視功能處於發育階段的學齡前兒童等，都不宜佩戴。

來源：人民日報微信 生命日報微信

（來源：湖北日報微信公衆號）