新北女性專屬運動計劃 免費開課

新北市體育局推出「美力運動計劃」，針對30至60歲女性量身設計專屬運動課程，自7月起將於板橋、中和、三重、新莊及蘆洲等5大行政區陸續開課。（新北市體育局提供／柯毓庭新北傳真）

新北市體育局推出「美力運動計劃」，針對30至60歲女性量身設計專屬運動課程，自7月起將於板橋、中和、三重、新莊及蘆洲等5大行政區陸續開課，正開放報名，課程全程免費，歡迎女性民衆踊躍參加，一同開啓專屬於女性的健康新旅程。

體育局表示，「美力運動計劃」以「打造妳的運動美學」爲核心精神，結合各區資源與在地需求，規畫5大主題、5大年齡層專屬課程，讓女性依據生活型態與身體條件選擇適合的運動方式，找回健康與自信。

5大行政區課程名額有限，免費報名額滿爲止，各區課程每週2次、每次90分鐘、爲期8周，並特別設計平日晚間與假日白天時段，讓職場媽媽或需家庭照護者也能彈性參與；5大主題包含運動美學、美力時刻、美感動能、美力續航、美力進行式。

體育局表示，「美力運動計劃」不僅注重運動效果，更導入多項創新設計，包括光動反應燈科技訓練，提升反應力與敏捷度；並融合室內外訓練型態，提升心肺與肌耐力，讓女性在與自然互動中感受運動樂趣與療愈力，喚醒身體潛能，激發運動的熱情與動力。

此外，課程設有3種參與機制，分別爲前後體適能檢測、APP線上挑戰賽及集點兌獎制度。課程結束後將舉辦成果發表會，預計邀請逾250人共襄盛舉，現場設有運動展演、人氣王票選及豐富禮品，歡迎學員攜家帶眷，一同見證女性運動的蛻變與風采。

體育局補充，透過「美力運動計劃」，希望讓更多女性在運動中培養健康習慣；未來也將持續推出多元化的族羣運動方案，落實運動平權、推動全民健康，打造「活力新北、健康城市」的願景。