新北女性動起來！《美力運動》免費開跑 肌力、有氧任你選

強化肌耐力，幫助打造結實線條與活力體態。（新北市體育局提供）

爲推動女性健康與運動平權，新北市體育局推出全新《美力運動計劃》，自7月起於5大行政區開課，提供30至60歲女性量身打造的免費運動課程，現正熱烈報名中。

《美力運動計劃》以「打造妳的運動美學」爲核心精神，分齡分區設計5大主題課程，針對不同年齡層與生活型態，從肌力訓練、有氧舞蹈到靜態伸展，協助女性找回健康與自信。課程每週2次、每次90分鐘，爲期8周，並貼心安排平日晚間與假日白天時段，兼顧職場與家庭需求。

靜態伸展，提升身心協調與專注力。（新北市體育局提供）

該計劃更融入光動反應燈科技訓練、戶外訓練及APP挑戰賽，搭配體適能檢測與集點兌獎制度，全方位提升女性參與運動的動力與成效。結業後將舉行盛大成果發表會，預計超過250人共襄盛舉，展現女性運動的自信蛻變。

體育局強調，將持續推動多元運動方案，打造「活力新北、健康城市」願景。更多資訊與報名請上【新北女性動起來】粉絲專頁查詢。